最温和不过敏的辅食做法都在这了，妈妈必须知道

苹果燕麦糊

　　

适合：10个月以上宝宝

食材

苹果半个、配方奶220毫升、燕麦60克

　　

做法

步骤1：将苹果洗干净，切成块。

步骤2：将苹果块、燕麦、配方奶一起放入搅拌机。

步骤3：打成糊。

步骤4：再放进微波炉里加热一下，中火1-2分钟即可。

燕麦花生糊

　　

适合：1岁以上宝宝

食材

燕麦15克、花生仁（生）15克、大米50克、纯净水适量。

　　

做法

步骤1：将花生碎、燕麦和大米放入搅拌机，搅拌成糊状。

步骤2：用滤网过滤出燕麦和花生碎的滤渣即可食用。

山药麦糊

　　

适合：9个月以上宝宝

食材

山药110克、麦片3匙、水适量

　　

做法

步骤1：山药去皮，切成小丁。

步骤2：将山药蒸熟到软。

步骤3：将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。

步骤4：打成半泥糊状即可。

牛肉燕麦粥

　　

适合：1岁以上宝宝

食材

牛绞肉30克、燕麦20克、水适量

　　

做法

步骤1：将燕麦煮成燕麦粥。

步骤2：将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。

步骤3：将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机。

步骤4：打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

水果燕麦牛奶

　　

适合：1岁以上宝宝

食材

即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干

　　

做法

步骤1：倒入适量的燕麦进入杯中，用半杯热开水冲泡。

步骤2：鲜奶加入燕麦片中拌匀。

步骤3：将苹果、香蕉切片备用。

步骤4：牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

油菜猪肝燕麦粥

　　

适合：10个月以上宝宝

食材

猪肝20克、油菜2棵、大米30克、燕麦10克

　　

做法

步骤1：将猪肝蒸熟，然后取出，捣碎成猪肝泥。

步骤2：将油菜洗干净，取较嫩的菜叶部分，剁碎备用。

步骤3：将大米和燕麦淘洗好，放入锅中，加入适量的清水，熬煮成燕麦粥。

步骤4：取一口小锅，倒入1小碗分量的燕麦粥，煮开之后，倒入油菜末。

步骤5：将菜末煮软之后，放入猪肝泥。

步骤6：将食材熬煮到软烂的状态，即可盛入碗中。

鸡肉菜花燕麦粥

　　

适合：10个月以上宝宝

食材

鸡肉20克、菜花4朵、大米30克、燕麦10克

　　

做法

步骤1：将菜花洗干净，放入沸水中略微焯烫，去掉菜梗，取菜花部分，切碎。

步骤2：将大米和燕麦淘洗好，放入锅中，加入适量的清水，熬煮成燕麦粥。

步骤3：将鸡肉洗干净，剁成肉末，放入燕麦粥中一起熬煮。

步骤4：等到鸡肉煮变色后，放入菜花末，用小火熬煮。一边熬煮一边碾烂食材，等到食材熬煮到软烂的状态，即可出锅。

燕麦饭

　　

适合：1岁以上宝宝

食材

白米2.5汤匙、燕麦1/2汤匙、清水100毫升

　　

做法

步骤1：将白米淘洗2-3次之后，放入清水中浸泡约1个小时。

步骤2：将燕麦放入清水中浸泡半个小时。

步骤3：将浸泡好的白米和燕麦片放入饭锅中，加入清水。

步骤4：将白米和燕麦煮成较软的燕麦饭即可。