宝宝添加辅食初期食谱：香蕉胡萝卜稀粥

　　准备材料

　　泡胀的米10g，香蕉15g，胡萝卜5g，水1/3杯

　　1 在搅拌机中打碎米，加水煮成稀粥。

　　2 胡萝卜去皮，放入搅拌机打碎。香蕉去皮后用勺子碾碎。

　　3 把胡萝卜和香蕉放入煮好的稀粥中，稍微煮一下。

　　营养分析：

　　粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

　　香蕉：香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素A，可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。

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