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捂着胸口告诉你,产后涨奶真的很痛!

作者:yibao 来源:网络 时间:2017/12/28

 捂着胸口告诉你,产后涨奶真的很痛!

  在经历了十月怀胎之后,孕妈终于卸货,迎来自己的小可爱。在小生命降临之后,宝妈的身体也紧密的开始发生一些变化-产后涨奶!不管宝妈乳汁是否丰盈,大多数宝妈或多或少都会有涨奶的经历。

  产后涨奶原因

  产后涨奶是指当乳汁开始分泌时,乳房膨胀变重变硬并伴有疼痛感。这时哺乳宝宝较为困难。就算宝妈能够忍住疼痛,宝宝也很难吮吸。

  除此之外,未能及时哺乳、喂奶的间隔时间太长、乳汁分泌过多宝宝吃不完,也都会导致乳腺管内乳汁淤积,让乳房变得肿胀且疼痛。这个一般是宝妈涨奶的主要原因。

  产后涨奶引发后果

  持续的涨奶如果不加以处理,乳房乳汁过分充盈,导致乳腺堵塞,可能引起乳腺炎。

  产后涨奶缓解方法

  当宝宝因其他原因不能吮吸,或乳汁分泌过多宝宝吃不完时,乳房肿胀疼痛。这时该如何缓解涨奶呢?

  1

  最好的方法:宝宝吮吸

  让宝宝充分吮吸,可以帮助宝妈缓解涨奶的疼痛。这样不仅可以让宝宝得到丰富的营养,而且可以帮助宝妈们疏通乳腺管。

  2

  吸奶器吸出多余的乳汁

  当奶水较多宝宝吃不完时,可以选用吸奶器吸出多余乳汁。最好选择可以调节吸奶强度功能的吸奶器,然后根据实际情况自由调节强度。

  3

  内在调理:合理饮食

  虽然说产后妈妈身体虚弱,需要补充营养。但禁忌滋补过量,不能随意吃高脂肪高糖量食物。避免乳腺分泌旺盛,加重乳房疼痛。这时最好选择低脂肪,多营养的食物来补充身体所需营养。

  4

  运用双手:按摩疏通

  洗净双手后握住乳房,从四周推向乳头进行按摩。通过这种方式疏通乳腺管,避免乳腺管堵塞。

  5

  冷敷or热敷

  冷敷和热敷各有讲究。当有肿块并处于水肿状态时要冷敷。这样消减水肿和疼痛。当没有肿块时热敷,温度不超过45°,时间不宜过长。热敷后将多余的乳汁排出,减轻肿胀感。

  (文中所有图片均来自网络)

  十月怀胎小生命终于到来。母乳喂养成为宝宝和宝妈的第一次交流。宝宝在吮吸中得到满足,宝妈在喂养中感受身为人母的骄傲。虽然在最开始的哺乳中,妈妈经历着生产后的另一种疼痛-涨奶,不过这也说明宝宝的“食粮”充足。宝妈们是怎样度过产后涨奶阶段呢?快留言告诉小康君吧!

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