产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。产后抑郁症一般是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至更长。有的可以3-6个月恢复，有的要持续几年。关于产妇患抑郁症而导致的悲剧屡见不鲜，离婚、自杀、带着孩子跳楼的产后抑郁症妈妈教育着我们产后抑郁症不容忽视，如果产妇患产后抑郁症怎么办？如何预防呢？重庆佳月荟月子中心现在就来教教各位如何预防产妇患产后抑郁症的情况。

　　俗话说，要把一切隐患扼杀在摇篮里，产后抑郁症也是，我们要提早预防，重庆佳月荟月子中心整理了以下方法，可以看一下：

　　主要分为三个环节：与产妇交流沟通、注意观察产妇情绪变化，发现异常及时疏导、家人良好的引导

　　1．先与产妇及其家属交流沟通：了解产妇的生活习惯、喜好与禁忌，牢记并遵守，虽然是家人，但是还是有一些不了解的情况出现，所以要了解产妇的情况，只是方式要注意，方式不正确也可能引起产妇的情绪波动。

　　2．注意观察产妇的情绪变化，发现产妇情绪低落时，可以主动关心她并与之交流，争取产妇能够敞开心扉，谈出自己的感受，然后帮助产妇解决具体困难，针对产妇情况进行疏导，从好的方面考虑问题。若产妇不愿谈感受时，不可追问。建议产妇放一些轻松的音乐，并且做一些产后形体恢复操，缓解产妇负面情绪。

　　3．家人的关心和爱护是产妇度过不良情绪阶段的重要因素，但是家属往往不了解产后抑郁是大多数产妇的生理反应，严重者可以发展到产后抑郁症，因此使家里的每个人了解并加以配合很有必要，共同帮助产妇度过这一阶段。

　　【注意事项】

　　■注意沟通方式不要以指导者的口气同产妇讲话。

　　■注意讲话的艺术，例如：我感觉她今天的情绪不太好，我觉得情况是这样，不一定对，仅供您参考。

　　■当产妇抱怨家里某个人时，不可顺其思维褒贬家人，应以局外人的视角，引导产妇换位思考，善意理解家人的行动

　　■要以自己的真诚感受产妇的情绪，进行良好的沟通。

　　【相关知识】

　　■产后抑郁是从开始分娩到产后一周至数周出现的一过性哭泣或抑郁状态。产后抑郁是由于生理因素、心理因素和环境因素等多方面综合作用的结果，并不是产妇事儿多，娇气等等。

　　■产后抑郁发展严重时成为产后抑郁症，终日闷闷不乐，觉得脑子一片空白，不能自制，失眠、疲倦、没有胃口、自责、焦虑，个别人还会出现自杀倾向，出现这种情况需要请医生进行心理疏导和治疗。