孕期吃什么有助于胎儿的头发生长？

　　孕期吃什么有助于胎儿的头发生长？宝宝啦网小编为您解答。

　　除了适量吃点黑芝麻与核桃，孕妈还要注意蛋白质和维生素的摄取。

　　1.头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。孕妈可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，如果胎宝宝没有摄取足够的蛋白质，头发就会比较干燥，缺乏光泽，稀疏并容易脱落。

　　2.孕妈也要多吃富合维生素B、C的食物。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，可以让胎宝宝头发更亮泽。

　　以上是小编关于“孕期吃什么有助于胎儿的头发生长？”的介绍，更多育儿知识请关注宝宝啦网（www.baobaola.com）。