近些日子一则年轻妈妈产后喝药自杀的消息引发关注，据悉这名年轻妈妈患上产后抑郁症，没人在家的时候喝药自杀了。抑郁症是一种可怕的疾病，患上抑郁的患者轻则精神崩溃，重则自杀。据了解，每年都有不少的抑郁症患者自杀。产抑郁是抑郁症的其中一种，也是比较常见的疾病。

　　年轻妈妈产后喝药自杀

　　最近一名年轻的妈妈产后自杀引发了重大的关注，很多人都不解为何生孩原本就是一件喜悦的事情，为何还会自杀呢？甚至连九个月大的孩子也带走了。据了解，这都是因为产后抑郁所致。据报道，邻居爆料，年轻的妈妈患有产后抑郁，趁着家里没人的时候喝药自杀，据悉女子可能是因为生活压力等因素导致的抑郁症。其实产后抑郁杀害子女的电视上也常有报道，由此可见，产后抑郁是多么的可怕。那么如何判断自己是否得了产后抑郁？产后抑郁应该如何去预防呢？

　　一、妈妈们，你是否患上了产后抑郁？

　　产后抑郁7大特征：

　　1白天，夜晚情绪出现颠倒的情况，白天情绪低落，夜晚高涨。

　　2感觉生活无味，感觉生活无趣。

　　3睡眠状况不佳。

　　4经常未一些以前从未在意的小事脾气。

　　5语言表达逻辑混乱，无法集中注意力。

　　6产生自卑情绪，对自己不自信，过度职责自己或他人。

　　7有过自杀或者自残的企图。

　　以上七种症状如有两条连续出现一周以上，就有可能患上产后抑郁了。

　　二、如何预防产后抑郁

　　1身体方面 要想预防产后抑郁症，在女性朋友怀孕的期间必须要注意锻炼，这样才能够将身体素质提高。尤其是那些常年坐在办公室的女性朋友，在怀孕之后需要每天都进行一些适宜的有氧运动，这样才能够对女性的心肺功能起到锻炼，令人体可以在生产之后尽快的恢复到健康的状态，并且更好的适应女性转化成的母亲身份。这样能够有效的避免患者在产后出现抑郁症。

　　2心理方面 在怀孕期间，一定要在生产之前对育儿知识做好了解，这样才能够避免在生产之后造成手忙脚乱的情况。孕妈妈可以在生产之前多看些书、听讲座甚至可以学习喂奶的方法，也可以多了解一些给宝宝洗澡的方式以及正确抱孩子的姿势。同时，孕妈妈还需要了解一些儿童常见病的治疗方式，对一些意外情况也要做好良好的思想准备。这样也能够避免造成抑郁症哦~

　　3日常生活 妈妈也要加强与同事、同学之间的聊天互动，空闲时间也可以找一些轻松的兼职做一做，不会出现因为产后长时间的放假从而脱离上下班的生活，而使自己不适应从而胡思乱想的情况。妈妈们之间也可以及时切磋照看孩子的各种经验教训，让每一个妈妈都不脱离社会，时刻接轨不落伍。

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　　提供孩子最好的成长环境是为人父母的最大心愿，往往我们都是被经济所限制。