怀孕时这么吃，生出来的宝宝宝宝拥有高颜值、高智商　　看脸的世界，都说美是打扮出来的，可偏偏有些人就是天生丽质难自弃，皮肤好，颜值高。皮肤好的人看起来减龄、显嫩，而皮肤差的人就算五官再好看，也是会大打折扣。

　　每个父母都希望自己的宝宝拥有高颜值、高智商，想宝宝皮肤好，孕期要会吃，这样不仅生出来的宝宝皮肤水嫩，孕妈的皮肤也会变很好。

　　1、蔬菜类

　　西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

　　2、豆制品类

　　牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　3、水果类

　　水果中富含维生素，这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多却是维持生命必不可缺的。

　　猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　当然，在生完宝宝之后，宝妈们也可以继续吃这些食物，到时候皮肤最好真心会变得好好