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哪几种当季水果孕妈要适量而吃,避免吃过多

作者:佚名 来源:网络 时间:2017-5-27

  哪几种当季水果孕妈要适量而吃,避免吃过多

   炎炎盛夏,各种水果都纷纷上市,解暑降温夏日必不可少啊!西瓜、提子、芒果、榴莲等等都是很多孕妈妈的“宠儿”。

  对孕妈来说,没有绝对禁忌的水果,只要注意摄入量,大部分水果都可以吃。只有一下这几种当季水果孕妈要忍一忍再吃哦。这到底是为啥呢?

  水果之王——榴莲

  说到榴莲,不爱吃的人觉得一个字:臭!而爱它的人则是垂涎欲滴,一两块根本吃不过瘾。榴莲性热且营养价值高,俗话说“一只榴莲三只鸡”对于产后进补,滋阴补气来说都是上上之选。

  但对于怀孕的准妈妈来说,榴莲一定要少吃,最好不吃。因为榴莲属于高糖分水果,特别是孕期血糖偏高的准妈妈,更是要忌口。不仅容易引起妊娠糖尿病,更容易导致胎儿过大超重,最后还影响自己顺产的心愿。(指标正常的孕妈妈可以偶尔吃1-2块解解馋,可千万不可贪多哦!)

  龙眼

  有资料说龙眼是孕期的“禁果”,这是因为龙眼有活血的功效,易致孕妇流产,其实对于一般准妈妈来说少吃点未尝不可,但是对于气虚内热的孕妈妈来说,是不宜吃的,特别是孕晚期的准妈妈,很容易引起便秘,还容易伤胎气,严重甚至会引起先兆流产或者早产,所以喜欢吃龙眼的准妈妈还是忍一忍,特别是本身有上火或便秘的准妈妈。

  荔枝

  要谈易上火的水果怎么能少了荔枝呢,反正小轩怀孕那会一个都没吃,别人都是吃多了容易上火或者引发荔枝病。但我孕前只要吃超过5个一准儿会流鼻血,所以怀孕后就更不敢吃了。

  对于有低血糖的孕妈咪来说,也不适宜吃荔枝,反而会加重病情。加上盛夏吃荔枝更是“火上加火”,建议喜欢吃荔枝的准妈妈可以忍一忍,如果实在馋了建议吃3-4个,不可再多了哦。

  樱桃、草莓、葡萄、苹果等这些水果是孕妈咪最佳选择!特别是苹果富含丰富的纤维素以及维生素。不仅能预防孕妈过胖,同时还有利胎儿的发育哦。以上所提到3种孕妈不宜吃的水果,孕妈慎吃或最好不吃,毕竟胎儿的安危对咱们当妈的来说是头等大事!

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