一、萝卜

　　冬天气候比较干燥，尤其供暖以后更要多补充水分来改善宝宝的嘴唇干裂和皮肤干燥上火的问题，可以多吃一些胡萝卜，冬吃萝卜夏吃姜，冬天的胡萝卜胜过任何补品，切忌给宝宝食用辛辣刺激的调味品。

　　二、梨

　　冬天宝宝抵抗力比较低，脾胃功能弱，宝妈可以给宝宝多吃一些梨，尤其是患有感冒咳嗽的宝宝，家长可以买些川贝和梨给宝宝熬水喝，有润肺止咳，健脾开胃的功效，梨也含有丰富的纤维和维生素C，（柚子皮也可以熬水喝，一样的功效哦）这么多好处，为了健康宝宝，宝妈赶快行动起来吧。

　　三、菜花

　　菜花是很容易宝宝消化吸收的绝佳菜品，含有蛋白质，食物纤维，多种维生素，如果你的宝宝脾胃虚弱，那赶快选择它吧。菜花还能分解人体内的有害化合物，菜花还含丰富的维生素C，能够提高宝宝的免疫力，经常食用可以降低宝宝冬季抗病能力，宝妈可以试一试哦。

　　四、山药

　　山药含有大量的黏液蛋白，丰富的微量元素，宝宝服用山药能够促进消化吸收，还能补充各种营养，所以说冬季的TOP食物之一。

　　五、地瓜

　　冬季地瓜上市的季节，地瓜营养丰富，维生素B1比大米要高6倍，为了孩子冬季虚弱的脾胃，家长可以熬一些地瓜粥给孩子喝。既提高免疫力，又增加脾胃功能。

　　小编提醒各位这几天照顾好宝宝，记得多喝热水，多给宝宝吃这几种食物，不但提高免疫力，还能保护宝宝的脾胃，宝妈快行动起来吧。