如何预防孕妇营养过剩呢？　　　　导读：日前，成都二胎孕妈剖出了10斤2两的巨大儿。本来一切正常，没想到血脂竟然异常飙高，随时都可能心梗、脑梗死！造成这一切的罪魁祸首，居然是孕期吃得太好！

　　图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　日前，成都二胎孕妈剖出了10斤2两的巨大儿。本来一切正常，没想到血脂竟然异常飙高，随时都可能心梗、脑梗死！

　　造成这一切的罪魁祸首，居然是孕期吃得太好！

　　这位二胎妈妈在第二次孕期，给自己好好的补了一把。整个孕期，炖排骨、炖鸡、炖鱼就没断过，体重增加了50多斤！

　　因为是二胎，孕妈没像头胎那样紧张焦虑，连常规产检也懒得去。只有觉得肚子疼的时候，才跑到医院去检查一下。

　　身上添了50多斤肉，孕妈的血脂也慢慢的高了上去。但因为没有常规产检，所以也不知道自己的血脂已经亮起了黄灯。

　　检查时，孕妈的血脂突然升高！

　　甘油三酯、总胆固醇及纤维蛋白原分别高达26.81、11.4mmol/l和254.9ug/ml，分别高出正常值的18倍、2倍及126倍！

　　这意味着，面前这位麻醉中的产妈，非常容易发生高脂血症性急性胰腺炎，甚至，随时都可能心梗、脑梗死。

　　这个时候已经凌晨，医生们纷纷从家里赶到医院，对产妈进行血脂净化治疗。

　　好在抢救及时，一个半小时后，产妈的血液指标明显下降。

　　产妈又在重症监护室里躺了好几天，才总算脱离危险。

　　图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　生命处于一种动态平衡的状态，物极必反。能量的摄入也不例外。如果机体摄入能量远超过机体消耗的能量，必定会造成能量的储备。这种能量的储备现象就是营养过剩的表现。

　　虽然孕期需要补充营养，但是也要注意一个度。如果孕妇出现营养过剩的情况，可能会引起各种疾病。那么如何预防孕妇营养过剩呢？

　　1. 要少吃多餐、食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。食物品种应该多样化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后可以每天吃5-6顿，每顿八分饱最好。

　　2. 补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄以补充矿物质。

　　3. 脂肪供给要适量。由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。并可适量进食一些坚果，增加供给脂肪。

　　4. 蛋白质的供给要充足。蛋白质的进食量不能少，特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白质。胎儿的发育和大脑的发育主要是优质的蛋白质。

　　小么提醒：准妈妈在孕期应当均衡膳食，合理增加营养，使之既能满足孕妇的需要，又不能过量，科学孕育，以确保自身和宝宝的健康。此外，准妈妈可以适当参加运动，比如孕妇保健操、散步等，可以帮助消耗身体多余的热量，避免孕期营养过剩。