雾霾天给宝宝吃什么有助于清肺？

　　梨自古被推尊为“百果之宗”，具有润肺凉心、消炎降火、止咳去痰之功效。现代医学认为，梨富含维生素B、维生素C、维生素D、维生素E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒净化器官，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。梨或梨汁都有加速排出体内致癌物质的功效。

　　养肺这么吃

　　1.吸烟者、喜爱吃烟熏食品或烤制食品的人，可常喝加热的梨汁，既营养又有利于健康，还能降低癌症发生的风险。另外，牙齿不好的老年人或者婴幼儿，也可榨一杯纯梨汁喝，以抵抗雾霾对肺的伤害。

　　2.生吃梨对急性气管炎和上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛，音哑，痰稠，便秘，尿赤等症状都有良好疗效。

　　3.将梨隔水蒸，或者煮着吃，能润肺止咳，适用于燥咳。食用提醒吃梨必须细嚼慢咽才能更好地被消化道吸收和利用，起到应有的效果。

　　4.《本草纲目》中说“梨甘寒，多食成冷痢”。又说，“多食令人寒中萎困”，所以一忌多食，二忌与油腻之物同食，三忌冷热杂进。

　　不宜人群

　　梨性寒，若由于内在阳气不足或外感风寒引起的咳嗽，就不能吃梨，尤其是不能生吃梨。同时，胃寒、腹

　　泻者忌食生梨。

　　治病小偏方

　　因热病引起的口干燥咳、身热烦渴，可用梨与荸荠各半，酌加桑叶煮水，有滋阴、清热、镇咳的效果。