宝宝长高秘籍 优质睡眠不可或缺

　　我们都知道，适量的运动能刺激宝宝骨骼的发育，充足的睡眠可促进宝宝的生长发育。一般来说，宝宝的身高75%与父母的遗传有关，25%与营养、运动、睡眠、疾病等因素有关。由此可见，先天因素固然重要，后天因素也不容忽视。下面就让小编给大家介绍几个有助于宝宝长高的秘籍吧！

　　宝宝长高“遗传铁律”

　　宝宝长高秘诀一：“遗传铁律”

　　虽然迄今为止，遗传的秘密还有太多太多，但是遗传是有铁律”的，其中，宝宝身高最重要的影响因素是家族遗传史，如果父母身高体型已经确定，那么宝宝未来的生长发育情况就像戴着镣铐跳舞”，他们成年后的身高基本上都能够估计一二。

　　我国广为流传一句话，“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，这话不假。一般来说，身高的遗传主要看妈妈。妈妈高，爸爸矮，其宝宝往往是高个子，至少不是矮身材。而爸爸高，妈妈矮，其宝宝只能是中等身材，甚至会有矮个头宝宝。假若爸爸身材中等，妈妈个头矮，其宝宝几乎全是矮个子。由此可见，遗传的影响力是不可忽视的。

　　宝宝长高秘诀二：优质的睡眠

　　睡眠也是宝宝长高的又一重要因素。俗话说人在睡中长是有其道理的。一方面，睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳；另一方面，宝宝睡着后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于宝宝长高。