提到孩子的智商和身高，相信很多家长会顿时精神抖擞，立马进入“战斗”状态。不可否认，每个父母都希望孩子有高高的个头和爆表的智商。那么，今天我就来告诉你一个秘密，在这个时间点睡觉的孩子，以后的身高和智商都会更高，爸妈知道就可以偷着乐了。

　　你知道是哪个时间点吗？请看看专家的解释：

　　我们知道，孩子的身高和智力与父母的遗传因素有很大关系，但是除去这些，孩子的身高和智商还受后天因素的影响。就比如说对于孩子的身高来说，通过后天的营养和充分的锻炼也能达到帮助孩子长高的目的，而今天我们提到的是生长激素对孩子身高和智商的影响。

　　那么，生长激素对孩子有怎样的影响呢？

　　首先需要说明的是，生长激素是我们人体下脑丘自然分泌出的一种蛋白质。这种蛋白质具有促进骨骼、肌肉以及其他身体器官和组织的生长发育的作用，并且它的分泌有特定的规律。

　　它会在人睡眠时分泌，在晚上11点至凌晨2点属于分泌高峰期。因此，就可以得出一个结论：对于处在生长发育期间的青少年儿童来讲，他们最需要在这个时段进行休息并且进入深度睡眠，才能让身高和智商得到更好的发展，超过同龄的缺乏睡眠的人。

　　换句话说，如果你的孩子由于贪玩或其他原因，无法在晚上11点至凌晨2点有充足的休息，孩子的生长发育就会受到影响，可能就会长不高；如果孩子不按时睡觉，长期熬夜，就会缺乏精力和活力，造成白天注意力涣散、理解能力下降、反应迟钝等情况，让孩子的智力发展也受到一定程度的影响。

　　所以，家长如果想要孩子长高，就要让孩子及时睡觉，最好坚持每天十点前准时睡觉，注意保持孩子卧室的安静，给孩子创造一个良好的睡眠条件，让孩子进入深度睡眠，孩子才能长高个更聪明。

　　你家孩子通常几点睡觉？