孩子如何通过锻炼长高？哪些锻炼方法有助于孩子长高？
作者：佚名 文章来源：未知 点击数： 更新时间：2015-4-18 
孩子如何通过锻炼长高？哪些锻炼方法有助于孩子长高？宝宝啦往小编为您介绍。
1、打篮球
一般男生比较容易做到，因为打篮球是一项男生比较喜欢的运动。最好能每天都打，不会打篮球的MM可以投投，用力向上投就可以了。这个方法不仅能增加打球的水平，而且对于长高也非常好，每天至少20分钟。
2、身体悬垂
悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
孩子如何通过锻炼长高？哪些锻炼方法有助于孩子长高？
