想生男孩男人应该注意什么？在日常生活中，我们经常会看到一些肥胖的男性在大街上走来走去，这些男性通常都有一个共同的特点就是：“肚子大”。的确没错。尤其是在进入商场的时候，往往会先看到他们的肚子，后看到他们的人！更为严重的是，因为肥胖的原因，往往影响到了他们的感情，很多肥胖男性几乎都是单身的状态。

　　殊不知，肥胖不仅会给这些男性朋友带来生活影响，与此同时身体也出现了健康危机，最为常见的就是高血压、糖尿病、动脉硬化、脂肪肝等，与此同时生殖健康也会受到一定的影响。据不完全统计，45%的肥胖男性都患有不育症，其中精子数量少，精子活跃度不高占了主要部分！

　　美国生殖医学专家约翰博士表示：在一组群体调查实验中显示，肥胖的男性一般脂肪会非常的多，而且他们的体温要比正常人更高一些。这些肥胖男性的阴囊部位的温度也会比正常男性的阴囊部位温度过高，因此，他们的睾丸生精的问题就会受到影响，生成的精子会变少，质量也会受到影响！

　　一些正在备孕的肥胖男性，除了改变自己的体重，增加体育锻炼外。合理的饮食安排也非常重要，千万不要吃油过大的，以及高热量的食物。日常生活中可以多吃一些：西红柿、韭菜、西蓝花、鱿鱼、黄鳝、豆制品、坚果、金枪鱼、牛羊肉、海鲜以及能够促进精子生成，提高精子活跃度，富含锌元素和精氨酸的金精牡蛎蛋白！

　　值得提醒的是，男性朋友如果过度肥胖的话会危及到生命，据调查显示，一般肥胖男性的寿命都要比正常男性寿命短5-10年，而且在中老年肥胖群体中，高血压、糖尿病的患者占了多数，所以要想改变这种现状，一定要控制饮食，加强早晨和晚上的体育锻炼！