秋季养肝的注意事项有哪些？秋季养肝七个建议，宝宝啦网小编为您介绍。

　　一、开心最重要

　　经常肝区胀痛、两肋疼痛或者有乳腺甲状腺疾病的朋友要多多参加娱乐活动，多放松心情，多和朋友聊天纾解心事。

　　二、远离烟和酒

　　有肝脏疾病者，最好的选择就是不吸烟、不饮酒。即便喝酒，也应该做好充分的保肝准备，进食大量的维生素来提高肝脏的应激能力。而且喝酒时速度要慢，最好用小杯。

　　三、晚上早点睡

　　晚饭早点吃，吃完适当运动一会，泡会儿脚，每天争取10点以前上床，10点半睡着，养成这个好习惯，延年益寿！

　　四、忌油腻宵夜

　　道家和佛家都提倡过午不食，晚上少吃可以让五脏尤其是肝脏得到很好的休息，还能够确保睡眠安定，实在是养肝良方。

　　五、慎用药物

　　不吃药是很难的，但只要谨记吃药四原则，就能让我们的肝脏损伤最小化：

　　1）能不吃药就不吃药，

[1] [2] 下一页