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寒冬孩子容易感冒发烧 如何增强免疫力

作者:佚名 来源:网络 时间:2017-4-22

  寒冬孩子容易感冒发烧 如何增强免疫力

    寒潮涌动,天气越来越冷。在寒冷的气候中,宝宝常常会晃神呼吸道感染疾病,出现咳嗽、鼻涕、发烧等症状。到底应该怎样增强宝贝的抵抗力,让宝宝们不惧寒冬呢?

  ·科学饮食,营养丰富均衡

  丰富且均衡的营养是增强孩子免疫力必备的条件。试问,如果孩子营养不良或是偏食,又谈何有强悍的免疫力呢?因此想要增强孩子的免疫力,首先要给孩子丰富且均衡的营养,合理搭配荤素食物。

  ·多锻炼多运动

  运动锻炼是增强抵抗力的又一重要关键。多带宝宝参与户外锻炼,比如散步、跑跳、玩游戏等。这样不仅可以加强宝宝对于环境变化的适应能力,还可以激活宝宝的免疫细胞、提高宝宝的身体素质,从而增强宝宝的身体抵抗力。

  ·培养规律的生活作息

  帮助宝宝培养有规律的生活作息,也是增强身体抵抗力的重要方法之一。因为夜晚11点开始是肝脏排毒的时间,太晚睡觉容易导致肝脏排毒不畅,令细菌和病毒入侵体内。所以,让宝宝早睡早起,保证每日的睡眠时长和睡眠质量,可有助于增强宝宝抵抗力哦!

  ·不滥用消毒剂

  对于宝宝的用品,并不是要求无菌,而是应该保持干净卫生,不滥用消毒剂,让宝宝在生活中也能接触到少量细菌,增强自身的免疫系统。

  ·定期接种流感疫苗

  有计划的给宝宝接种疫苗可以帮助宝宝提高所对应传染病的抵抗力。

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