备孕半年还没怀上怎么办？怀孕这个事，需要看宝宝和父母之间的缘分，缘分到了，能让你又惊又喜;缘分没到，都是无用功。话虽这么说，但还是需要给宝宝准备一个很好的“生长环境”，让宝宝茁壮成长，因此备孕很重要。有的人备孕不久就怀孕了，而有些人备孕半年了都没怀上。

　　备孕半年了没怀上怎么办？

　　（1）孕前检查，防范于未然

　　为了更好的迎接宝宝的到来，请备孕的爸爸妈妈们一定做整套的身体检查。没问题最好，有问题可以及时治疗。等有了宝宝，产检时候再因为身体原因影响宝宝甚至失去宝宝，那种痛我相信不是每个人都可以承受的。

　　女性孕前检查包括血常规、生殖系统检查、脱畸全套、肝功能、尿常规、口腔检查、妇科内分泌、ABO溶血、染色体异常九项。

　　男性孕前检查包括肝功能、染色体异常、精液常规检查、泌尿系统、血常规、心电图六项。

　　怀孕网温馨提示：去做孕前检查，自己要有一些常识，结合自己的实际情况去考虑医生的建议。

　　（2）备孕体重

　　过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响。这样，不仅不利于受孕，还会增加婴儿在出生后第一年患呼吸道或腹泻的几率，太胖的准妈妈还有可能患上妊娠高血压等病。因此，准备怀孕的女性，无论身体过胖过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。

　　孕前肥胖标准可以用身体质量指数（BMI）来衡量，按照体重（KG）除以身高（M）的平方（BMI=公斤/m^2））计算出个人的BMI数值。以BMI=22为基准，介于18.5-24间为标准体重;低于18.5为体重过轻;高于24为体重过重;若BMI超过27就算是肥胖。EX：50kg/（1.60×1.60）=19.53为标准体重。

　　（3）孕前营养，叶酸提前吃，其他顺其自然

　　怀孕是人生中最顺其自然的一件事情，所以不要给自己太大压力，尤其备孕期间就各种进补是最不可取的。叶酸提前三个月吃，尽量在家吃饭，少在外面吃即可。如果在外面吃饭，少吃油腻辛辣，包装的食品零食注意看下防腐剂的含量就OK了。

　　（3）良好心情，保持平常心

　　备孕和孕期夫妻双方的感情状态和心理状态对宝宝前期的性格起着至关重要的影响，所以想要宝宝有一个好的性格，从备孕就开始从自身做起，做一对儿积极乐观，恩爱的小夫妻。为了宝宝，做最好的自己。

　　（4）改善生活习惯

　　戒烟戒酒戒咖啡，早睡早起不熬夜;按时吃饭不挑食;饮食营养健康，戒辛戒辣;远离电磁污染、水溶性染料;不养猫狗等宠物;不随意服用药物。总之，要养成良好的生活方式。

　　虽然怀孕更相关的是妈妈，但孩子是爸爸和妈妈的结合体。妈妈每天修身养性，爸爸每天烟酒不断，那样1+1肯定是《2的。爸爸们要明确自己的重要性，也要有备孕的意识，从身体和心理上做好准备。尤其是对准妈妈的呵护关心。

　　（5）合理运动

　　在备孕的时候做一些适合的运动，能够促进自身神经系统的改善。在运动的时候注意力要集中，这样可以缓解脑部的疲劳，让我们的反应能力更加快。备孕期间不适合做激烈的运动，做一些有氧运动，比如散步、游泳、瑜伽、慢跑、普拉提就可以了。

　　（6）抓住排卵期，享受

　　性生活过于频繁会直接影响精子质量，因此孕前三个月要合理控制性生活次数，隔日同房一次或一周1~2次即可。在同房的时候，选择合适的怀孕时间会大大增加受孕的机会。排卵期是备孕最好的时间点，在这段时间里，不要给自己压力，不要为备孕而同房。

　　备孕多久才能怀上宝宝？研究表明，大部分女性备孕怀孕情况如下：

　　1个月后：38%的人怀孕;

　　3个月后：68%的人怀孕;

　　6个月后：81.5%的人怀孕;

　　12个月后：92%的人怀孕;

　　所以备孕了半年的女性如果还没怀孕，先不要着急，调整心态，继续备孕。如果备孕一年了还没怀孕，就需要考虑是否是不孕了。以上就是针对备孕没有成功的一些建议。只要检查没毛病，生活方式没毛病，注意叶酸及其他营养的补充，抱着平常心备孕就好啦，其他交给时间。要知道，宝宝有时也很皮，会考验爸爸妈妈的耐心呢。