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打算陪产的准爸爸 你有必要知道这些

作者:yibao 来源:网络 时间:2017/12/5

  打算陪产的准爸爸 你有必要知道这些

    导读:陪产往往能给准妈妈带来安全感和信心,但并非每个准爸爸都适合陪产。假如陪产爸爸准备不充分,不仅帮不上忙,还可能添乱。因此,准爸爸陪产前一定要接受产前知识培训和实操练习,心理、知识、技术皆“过硬”,才能真正为妻子和宝宝保驾护航。

打算陪产的准爸爸 你有必要知道这些

  图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  陪产往往能给准妈妈带来安全感和信心,帮助准妈妈减轻疼痛、缩短产程,提高自然分娩的几率,还能减少产后出血、提高母乳喂养成功率、增进夫妻感情。

  但是,并非每个准爸爸都适合陪产。假如陪产爸爸准备不充分,不仅帮不上忙,还可能添乱。因此,准爸爸陪产前一定要接受产前知识培训和实操练习,心理、知识、技术皆“过硬”,才能真正为妻子和宝宝保驾护航。

  帮助准妈妈放松

  分娩刚开始时,准妈妈的阵痛感尚未达到高峰,准爸爸应该让准妈妈抓紧这段时间好好休息,以保存体力。对于睡不着的准妈妈,准爸爸可以陪着散步、做孕妇操,或打打牌、玩玩小游戏。其间准爸爸可以和准妈妈沟通讨论,陪伴妻子做拉玛泽呼吸法中的胸式呼吸。

  补充水分和食物

  帮助准妈妈有足够的体力面对分娩,可以多准备些准妈妈喜爱的食物,如鸡汤面、花色粥等。也可以准备一些如猪肉脯、牛肉干、巧克力等高能量、小体积的零食。同时要随时询问准妈妈是否口渴,及时为她补充温开水,最好在水杯中附上一支长吸管,这样方便准妈妈在半躺卧的状态下摄取水分。

  协助准妈妈如厕

  有些准妈妈会害怕自己出现电影上的状况:把孩子生在了便桶里。这种臆想加剧了如厕时的紧张,准爸爸可以搀扶她去,告诉她这种恐慌是不必要的。

  协助更换产垫

  在待产过程中,护理人员会在准妈妈的臀部下方垫上一层产垫,保持被褥的清洁。在待产过程中,随时可能会出现下体出血或大量流水的状况,准爸爸要随时观察产垫的状况,一方面是提醒护理人员来更换,一方面也是监控产妇是否“破水”。

  一旦产妇身下有大量液体流出,可能是羊水已破,医护人员将尽量缩短产程来确保胎儿安全。破水与未破水的处理方法是不一样的,这一点准爸爸要牢记。

  呼吸减痛

  随着宫缩的加剧,准妈妈往往已难以入眠,游戏玩不进去,也不太愿意接触人了。此时准爸爸要理解准妈妈,提醒准妈妈放松,不要大喊大叫,运用拉玛泽呼吸法调整呼吸。

  正确的呼吸方法可以帮助产程顺利进行,减少宫缩时的疼痛。产痛来临时准妈妈时常忘记其中的一些呼吸原则,准爸爸要记得提醒她。在宫缩5分钟一次的“规律产痛”来临前,应采取慢而深的呼吸;而在宫缩规律而频繁之后,要采取又短而快的呼吸方法。而在子宫开全前1小时,即宫口开到8-10指之间时,可换用先快速呼吸4次后快速吹气1次的节奏,并维持此节奏直到上产床。

  轻轻按摩减痛

  有针对性的按摩也可以大大缓解准妈妈的痉挛式产痛和坠酸式产痛。准爸爸可以依次按摩妻子的脊椎、尾骨、大腿内侧、腹部、臀部、头颈、上臂以及双脚。

  按摩脊椎时,先将两指张开,顺着脊椎两侧下滑数次;然后用拇指指腹,沿着脊椎两侧下滑数次;再用拇指指腹,沿着脊椎两侧,一节一节轻轻按压。在妻子的阵痛来临时,以手掌贴住尾骨部位,抵紧片刻后以轻轻画圆的方式按摩,大腿内侧也可画圆按摩,这可以避免腿部痉挛,并放松会阴。

  在阵痛的间隙,可让准妈妈趴在床边,由准爸爸替她按摩臀部,然后仰卧放松,用从外向里的打圈方式按摩腹部,还可以轻柔地按摩头颈、上臂和浮肿的双脚,这都有利于产妇恢复体力来迎接下一波阵痛。

  理解准妈妈

  在宫口即将全开之前,不少准妈妈开始崩溃,可能会大喊“我不要生了”。有的准妈妈可能会变得急躁易怒,变化无常。比如,她可能因分娩之痛迁怒于你;再比如,她刚才还很享受你的按摩,这会儿却又讨厌你的触摸;刚才她还乐于听你讲笑话,这会儿又嫌你口啰嗦。

  不要对此太在意,因为准妈妈只是在对正在经历的疼痛做出反应而已。准爸爸此时要保持冷静,在宫缩来临时和准妈妈一起调整呼吸。

  辅导准妈妈用力

  准妈妈开始用力冲刺时,准爸爸应是产房里的“拉拉队”,激发准妈妈的潜能。有的准妈妈疼痛时头会左右乱扭,准爸爸要提醒妻子睁开眼睛看肚脐,收缩下巴将嘴巴紧闭,而依靠腰背部下坠和脚跟踩踏的力量将胎儿娩出。

  当宫缩来临时,准爸爸大声地喊“1、2、3、4”记数,鼓励准妈妈一口气用到底。每一口气用力时间都比上一口气长,有助于加快第二产程。有的准妈妈憋不住气,频繁换气,到关键时刻没有使劲,宝宝可能会再“缩”回去,浪费一次宫缩和体力。

  在宫缩间歇,引导准妈妈放松,然后伴随下次宫缩,手握产床旁边的把杆,将力量会到下半身。

  当胎头娩出2/3或准妈妈有强烈的便意感时,要哈气,即嘴巴张开,全身放松,像喘息般急促呼吸,切不要用力过猛,使会阴严重裂伤。

  鼓励准妈妈

  准妈妈在冲刺阶段,多半已是“精疲力竭”,因此鼓励性的话语必不可少。比如:“我看到宝宝的头了,他想出来!”“还差一点点!你做得很棒!咱们就要成功了,握着我的手,再来一次。”

  坚持小范围的按摩

  按摩产妇的手和脚,哪怕是单侧的按摩,都对产妇的情绪起到很好的安抚作用。

  补充水分和食物

  在娩出过程中,准妈妈大汗淋漓,消耗了相当大的体力。在宫缩间歇,准爸爸不妨用棉花棒蘸上开水,擦拭在准妈妈的双唇上,以补充水分。也可以为妻子补充高能量食品,并帮助她保持正确的姿势。

  胎儿娩出后继续观察陪伴准妈妈

  千万不要在胎盘一娩出,就出去放松一下。六成以上的产后大出血会发生在产后1小时内。因此,准爸爸继续跟到观察室休养并观察约30分钟,预防意外发生。在这期间,宝宝已被送去清洗包裹,夫妻静静相对,说一些安慰和感激的话,对彼此的感情升华十分有用。

  协助哺喂母乳

  自然分娩的妈妈,在产后半小时内就会接手照料宝宝的任务。此时她已耗尽体力,可能连把孩子抱持过来吸吮母乳的力气也不够了,爸爸可以在一旁协助妈妈哺喂母乳。

  【小么提醒】准爸爸一定要事先做好分娩的“心理备课”,告诉自己待产是一场“持久战”,自己要做好打持久战的准备。

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