怀孕19周注意事项

        孕后5个月开始，每天用肥皂水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟，然后用清水洗净。

　　进行乳房保养包括选用合适的胸衣，一些扁平乳头、凹陷乳头的孕妇，可以使用乳头纠正工具进行矫治。另外还需要做乳房保健按摩操，从乳房的四周向中心轻轻按摩，适时地开始乳房、乳头的保养按摩，可使乳头坚韧、挺起，利于将来宝宝吸吮。

　　防皲裂护理。用25%酒精擦洗，每日1-2次，这样乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，也就经得起婴儿的吸吮，而不易发生乳头皲裂。及时清除乳头上的积垢和痂皮。孕妈咪可以用植物油或矿物油涂敷乳头，使积垢和痂皮变软，再用温水和软毛巾轻轻擦洗进行清除，并在乳头上涂防裂油。

　　 当孕妈妈感到身体慵懒，准爸爸要主动当孕妈妈的“依靠”。依靠在准爸爸身上，不仅很舒服，也会让孕妈妈得到心理安慰。准爸爸也应该主动轻抚孕妈妈的背部，给予她更多的关怀。准爸对胎教的参与很重要，可以让准妈坐在宽大舒适的椅子上，然后由准妈对胎儿说：“宝贝，爸爸就在旁边，你想听说什么吗？”准爸再开始用平静的语调开始对话，随着对话内容的展开再逐渐提高声音，不要一下子发出高音惊吓了胎儿。

          这一周孕妈妈一定长出了一口气，因为告别孕早期的种种不适，度过了流产的高发期，现在又能感到胎宝宝的运动，这多么让人有成就感。但在愉快中，可还要小心呵护你的胎宝宝。