怀孕第13周营养提示

　　如今你是不是觉得胃口大开，胃口旺盛，食量陡增。如今胎儿正在迅速地长大，需求的养分物质更多，丰厚的养分会通过你的嘴，源源不断地供给新生命。这时还要留意均衡养分，食物的种类大概丰厚，包含足够的蛋白质（肉、蛋、奶）；适当的碳水化合物（五谷杂粮）；低脂食物（鱼、奶）；多种维生素和微量元素（水果、蔬菜）；富含钙和铁的食物（海带、鱼虾）以及适当的水。

营养小贴士：这道豆腐海藻鲜虾汤营养丰富，易消化，适合孕妈食用。