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夏日将至,准妈妈要面对的困难,看看提前了解一下

作者:佚名 来源:网络 时间:2017-4-21

  夏日将至,准妈妈要面对的困难,看看提前了解一下

  从现在的气温来看,冬天已经过去了,有些地方的人们已经换上了短袖。夏天要来了,对于准妈妈而言可是苦不堪言,孕期不适再加上炎热的气温可是异常难受的。

  今天我们就来总结下夏天会给准妈妈带来哪些困难?

  困难一:燥热难耐

  本身准妈妈怀孕后,身体就不比普通人,冬天还好,夏天温度一高会引发各种情况。同时闷热的环境会引发烦躁的情绪,兼而影响准妈妈的心情、食欲等等。

  意见:可以吃些新鲜蔬菜和水果,当然酷暑必备的绿豆汤很不错的,不但止渴去热,还能补锌,同样还能防止妊娠水肿。

  困难二:胃口不佳

  天气炎热的情况下,普通人的身体的消化功能都会下降,加上身体出汗,容易造成脾胃不和,引起食欲不振。而准妈妈因增大的子宫压迫到胃部,食欲不振的情形会更严重。

  意见:孕期饮食就是以少食多餐为主,饿的时候就吃,不要强迫自己,这样可以让食物充分消化;夏天饮食以清淡为主,准妈妈记住了。

  困难三:疲乏无力

  怀孕本身是件辛苦的事,加上夏天炎热,使得孕妈咪更容易感到疲劳和无力。准妈妈会感到疲劳无力,大多是因为身体缺少了某种微量元素,太过疲乏也会影响自身胃口。

  意见:推荐补充维生素B,先缓解自身不适,然后针对性的补充营养。

  困难四:难以入睡

  失眠是估计所有准妈妈都会遇到的“大敌”,到了夏天,炎热的气温会更难让准妈妈入睡。

  意见:一般夏天都会开空调,对于孕妇最好不要,冷热交替,很容易感冒,推荐用电风扇,可以在室内放盆水;如果气温实在太高,空调的温度也不要调太低。

  夏天的到来,对于怀有身孕的准妈妈如噩梦一般,在温度还不是很高的现在就预防好,不要等真的入夏,炎热的气温加上身体的不适会异常难受的。

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