哪些食物能让宝宝的眼睛更明亮？

　　哪些食物能让宝宝的眼睛更明亮？宝宝啦网小编为您解答。

　　1.胡萝卜。

　　胡萝卜富含β-胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A，是保护视力重要的维生素。但现在很多孩子不喜欢吃胡萝卜，那么可以包饺子，或者胡萝卜打汁后和地瓜等做成胡萝卜泥，这样孩子就容易接受了。再有，可以胡萝卜蒸熟后和牛奶或酸奶一起打汁，也是一个很好的办法。

　　2.动物肝脏。

　　动物肝脏维生素A含量非常高，是保护视力不可缺少的食物。但如果摄入过多，也容易维生素A中毒，所以，青少年每周建议动物肝脏的摄入量，不要超过2两。

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