宝宝上火宜多吃蔬菜

作者:佚名 文章来源:未知 点击数: 更新时间:2014-9-29

  宝宝上火宜多吃蔬菜,宝宝啦网小编为您介绍。

  菠菜

  菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

  【推荐吃法】菠菜酸乳酪

  原料:适量的菠菜和半桶酸乳酪。

  作法:菠菜煮至半熟,将菠菜叶切成泥,与酸乳酪搅拌均匀即可。

  韭菜

  韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。

  【推荐吃法】韭菜煮猪血

  原料:猪血,韭菜,米酒,高汤

  作法:猪血切厚片,以滚水汆烫,韭菜切小段。高汤煮开,放入猪血煮3分钟,加调味料,起锅前放入韭菜段即可。

  豆芽菜

  豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。

  绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。

  【推荐吃法】豆芽肉片汤

  原料:黄豆芽,瘦猪肉

  作法:豆芽洗净沥干水,瘦猪肉切成片,并加入生抽和生粉拌匀,下油把姜爆香,再下豆芽,炒至软身,取出,烧水,待水开以后,放入姜片和黄豆芽煲半个小时,再下肉片煲15分钟,调味即可。

  白开水

  秋季干燥,宝宝体内容易产生火气,口干、鼻干、咽痛、渴饮不止,皮肤干燥,便秘等,情绪也容易变得躁动不安。宝宝最好的饮品是白开水,采取少量多饮的方式,亦可饮用百合、绿豆、蜂蜜、银耳等做成的汤以达到祛燥解渴的功效。

  以上是小编关于“宝宝上火宜多吃蔬菜”的介绍,更多育儿知识请关注宝宝啦网(www.baobaola.com)。

TOP排行

  • 孕产
  • 喂养
  • 健康
  • 早教
  • 家长

最新文章

赞助商

网站地图 | 关于我们 | 友情链接 | 广告服务 | 版权声明 

宝宝啦版权所有   闽ICP备07018742号

所有内容未经授权,不得转载或做其他使用

客服信箱:baobao.la@163.com