宝宝便秘怎么办　　　导读：便秘比较多见的就是吃了辅食以后的孩子，饮食调节不太科学，就容易引起这些便秘。吃的东西过于精细也会引起孩子便秘。

　　宝宝便秘怎么办　么么支招来帮你

　　便秘比较多见的就是吃了辅食以后的孩子，饮食调节不太科学，就容易引起这些便秘。吃的东西过于精细也会引起孩子便秘，尤其是现在一个夫妇一个孩子都比较娇惯，吃的东西很讲究、吃的非常精，容易忽略纤维素的摄取，就会引起便秘。

　　1岁以内的宝宝：

　　很多宝宝在没添加辅食前，有着正常的排便习惯。然而，随着月龄的增长，由于吃得食物越来越丰富，所以排便也变得不规律了，经常会便秘，这就影响宝宝继续添加辅食，结果弄得妈妈手足无措。不要急，以下两款适合周岁以内宝宝选用的辅食，会有助于解除宝宝便秘。

　　桃花粥

　　原料：桃花5朵，粳米25克，胡萝卜10克。

　　做法：

　　1. 将粳米淘洗干净后，加宽汤用小火煮；

　　2. 开锅后揭盖煮5-8分钟，然后，加入斩碎的胡萝卜末一同煮；

　　3. 同时用盐调味，煮至软烂粘稠时，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即成；

　　4. 煮成后大约为300毫升，适合宝宝分两餐食用。

　　么么营养提醒：桃花粥是传统的便秘食疗方，其质地亦适合作为小宝宝的辅食。这道粥适用于不存在肠道梗阻或痉挛（大便呈羊粪球状，伴有腹痛、哭闹不安）的便秘宝宝。它不仅含有一定的膳食纤维，还可以为宝宝提供适当的能量和维生素。

　　香蕉苹果泥

　　原料：香蕉半只，苹果半只，小儿蜂蜜少许。

　　做法：

　　1. 将香蕉和苹果刮成泥；

　　2. 加入少许小儿蜂蜜，上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。

　　么么营养提醒：香蕉、苹果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，是有效的便秘食疗品，提醒一点，宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。