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让宝宝学会区分白天和黑夜

作者:yibao 来源:网络 时间:2017-7-9

  让宝宝学会区分白天和黑夜

   导读:睡觉很简单?非也非也,对新生宝宝来说,睡眠也需要慢慢地学习哦。学会区分白天和黑夜,宝宝良好的睡眠习惯从出生就可以开始培养啦!

让宝宝学会区分白天和黑夜

  培养宝宝睡眠习惯

  睡眠对新生宝宝至关重要

  新生宝宝大部分的时间都处于睡眠中,在最初的几周里,他每天都要睡足16-20个小时。而且,不管白天还是晚上,小家伙每次睡眠的时间不会超过3-4个小时,所以,这段时间也是妈妈们最辛苦的时候。

  睡眠对宝宝的生长发育有着举足轻重的作用。它不仅给小家伙的健康成长提供了一个良好条件,也给宝宝抵抗力的良好发展打下了坚实的基础。

  让宝宝学会区分白天和黑夜

  有的宝宝是个小夜猫子,白天大睡,晚上却精神抖擞,总是把爸爸妈妈们折腾个够呛。其实,宝宝的睡眠也需要学习哦,妈妈们可以用周围的声音和光线的强弱教会小家伙区分白天和夜晚,久而久之,小家伙规律的作息时间就被培养出来啦!

  宝宝白天醒来时候,室内的光线一定要充足。妈妈要尽量和他多说话,陪他玩耍,到吃奶的时间就把小家伙逗弄醒来,妈妈们也不用刻意营造一个安静的环境,白天的“喧嚣声”还让它继续吧,比如手机声、电视声、洗衣机转动的声音。

  晚上呢,室内的灯光不要太明亮,过于明亮的灯光会刺激宝宝,容易使宝宝兴奋得睡不着觉,这样不利于小家伙养成昼醒夜眠的习惯,影响宝宝的睡眠质量。

  小家伙晚上醒来吃奶的时候,妈妈们要记得营造夜晚安静的气氛哦。灯光调的昏暗一些,不要逗弄宝宝,和小家伙一直说话,让他习惯夜晚的安静。久而久之,小家伙就学会区分白天和黑夜了,他的小意识里就会清楚:天黑了,该睡觉啦!

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