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怎么给宝宝补锌,给宝宝补锌的三大误区

作者:佚名 来源:网络 时间:2017-4-26

  怎么给宝宝补锌,给宝宝补锌的三大误区  要要要

  如今,补锌已成为人们继补钙之后,关注的又一进补重点。有些父母一见自己的小孩偏食厌食,就不假思索地给孩子补锌。然而,营养专家表现出的态度,却与父母给孩子补锌的热情截然相反。专家说:“真正缺锌的人很少,只要饮食均衡都不需要额外补充。”

  误区一:看着广告来“补锌”

  从“孩子厌食挑食都是缺锌”,到“最近我的孩子不爱吃饭,注意力也不集中,原来是缺锌”,爸爸妈妈们耳朵里广告听多了,也开始落实到行动上。甚至有些家长直接买来各种锌剂给孩子吃。

  那孩子到底该不该常规补锌?医学专家表示在没有诊断锌缺乏病之前,不需要预防性补充锌剂。最重要的是注重合理膳食结构,及时给宝宝添加辅助食物,食补永远是最佳的选择,蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类和坚果类含锌较丰富,从辅食中婴儿也能摄取锌。

  董小燕医师表示,很多家长为了避免孩子出现发育迟缓,智力低下等问题纷纷给孩子补锌。但是如果补锌过多,可能就会影响铁等其他微量元素的吸收,导致缺铁性贫血。身体需要多种微量元素,这些微量元素一定要均衡,缺乏任何一种都可能引起病症。

  误区二:盲目相信发锌检测

  安安是某幼儿园一名四岁的中班学生,有一天妈妈来接他时幼儿园向母亲发了一张检测表,表明通过对孩子的头发进行检测,发现小孩包括铅、锌等多种微量元素缺乏,并推荐家长们购买相关的产品。记者在采访中发现,有一些机构在广州地区的幼儿园推广头发微量元素检测,而后向“指标有问题”的小孩家长推销产品。焦急的妈妈们也都会病急乱投医,相信检测结果,心急之下买回一大堆补锌产品。有的甚至吃开头之后,就会一直让小孩服下去。

  广州军区空后医院亚健康门诊主任孙安莉表示,现在的家长给小孩补锌却存在一个很大的误区:就是以发锌检测为依据(即以头发检测微量元素得锌指标为依据)给小孩补锌,这是错误的。

  她说,早在1986年世界卫生组织就明确指出,“发锌只能作为群体营养及环境污染监测指标,不能作为判断个体锌营养状况的可靠指标”。而在临床上也发现,有些小孩通过发锌检测会出现假阳性,即头发检测出来的指标是缺锌或锌低,但实际通过血锌检测其指标完全正常。因此,孙安莉提醒发锌检测很容易出现误诊或漏诊。

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  误区三:补钙补锌一起上

  锌制剂与钙、铁同一时间内服用,会影响吸收。

  目前国际医学界对钙、铁、锌在人体吸收过程的研究发现:在服用含钙、铁、锌的复合剂时,铁、锌降低了钙的吸收,而铁和锌几乎不被吸收,打个比方,一辆车只能坐俩人,俩人非要同时上车,那车就开不了。因此,在服用有机的锌、钙补充制剂时,一定要注意“先补锌,再补钙”,至少间隔2-3小时以上。通俗的说,锌和钙放在一起会“打架”!

  现在市场上很多微量元素的复合剂产品,号称锌钙一起补,这都是不科学的,他们借消费者对“营养越多越好”的误区,以此作为营销手段。所以家长们在选择补锌产品时,最好找那种针对性的补锌产品,千万不要求快求方便,否则补再多也是白费力气。

  专家提醒:

  社会上一些关于儿童头发黄、有多动症倾向,就是缺锌的说法,其实都很片面。要明确是否缺锌,最明智的做法是到医院做个化验,若血锌检测低于正常值,结合临床症状、膳食状况等进行综合分析后,才应考虑适当补锌。而且,缺锌不严重时,药补不如食补。我们日常吃的很多食物中都含有丰富的锌,从食物中补充锌元素是完全可以的。

  一般说来,贝壳类海产品含锌最为丰富,妈妈可给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤,如扇贝、海螺、海蚌什么的。此外,动物肝类含锌量也较高,把鸭肝、鸡肝剁碎了,再加上蛋黄制成泥状辅食,比较适合年龄较小的宝宝进食。

  对于不爱吃荤菜的宝宝来说,蔬菜、水果中同样含有锌,花生、核桃、栗子等坚果也是宝宝补充锌元素的很好选择。

  经过一段时间的食补后,效果依然不是很明显,那么宝宝可以服用一些补锌剂,但是一定要在医生指导下进行,且服用3到6个月之后要进行一次血锌检测。

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