孕早期膳食指南，孕早期膳食注意事项

　　孕早期膳食指南，孕早期膳食注意事项，宝宝啦网小编为您解答。

　　清淡可口 少食多餐

　　保证充足的碳水化合物摄入

　　多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸；多吃富含铁的食物。

　　保证用加碘盐，适当增加海带等海产食物。

　　禁烟禁酒，按照孕妇的喜好，选择容易消化的食物以减少呕吐，增加进食量。

　　平衡膳食、合理营养是保证孕期营养充足的关键，为了宝宝和自己的健康，不挑食不偏食，适量活动，太阳不刺激的时候晒晒太阳，以良好的心态迎接宝宝的降生。

　　以上是小编关于：“孕早期膳食指南”的介绍，更多育儿知识请关注宝宝啦网（www.baobaola.com）。