孕期饮食不讲究不利于母婴安全

　　孕期饮食不讲究不利于母婴安全，宝宝啦网小编为您介绍。

　　大多数的食物在怀孕期间都是可以安全食用的，但是有一些则是应该避免进食的。准妈妈要学习食物的种类划分，知道什么样的食物不能吃，以便确保孕期的安全。

　　1.肉类

　　未烹饪的或者半生的肉或者家禽是绝对不能吃的，否则会有感染细菌的风险，例如大肠杆菌和沙门氏菌。此外，进食动物的肝脏在怀孕期间也是不安全的。同样，熏制的肉，如火腿和腊肠也不能吃。

　　2.乳制品

　　未经过巴氏灭菌的牛奶以及其他由此制成的乳制品，在怀孕期间都不能进食。这是因为这些食物中含有的细菌可能会导致食物中毒。奶酪由于含有细菌、李斯特菌，可能会引起流产，建议准妈妈少吃或不吃。为了保证胎儿的安全，软干酪也尽量避免在孕期食用。

　　3.鸡蛋

　　只有在完全烹饪熟的情况下，准妈妈才能吃鸡蛋。半生的或者未烹饪的鸡蛋中含有对身体有害的细菌。此外，也不要吃蛋黄酱，这其中也可能含有未熟的鸡蛋成分。

　　4.咖啡因

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