妊娠纹是怎么来的

　　妊娠纹是萎缩纹的一种，是人体在怀孕过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，但妊娠6个月后，皮肤弹性纤维逐渐出现断裂。分娩后，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成妊娠纹。

　　加强产前保养可减少妊娠纹产生的几率

　　避免妊娠纹要从平时的保养开始，虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

　　如何保养？

　　孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。具体可以从以下几个方面做起：

　　1、使用托腹带

　　可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

　　2、体重增长

　　怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

　　3、均衡饮食

　　怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质，由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。返回搜狐，查看更多