怀孕后就长斑！都是激素惹的祸　　　　导读：很多孕妈咪发现，怀孕之后不仅脸上长雀斑，连脖子、腋下、腹部甚至私密部位都长斑，为什么孕期会长斑呢？这些色斑会消退吗？一起来了解下孕期色斑是怎么回事。

　　孕期长斑该杂办？祛斑偏方靠不靠谱

　　怀孕后就长斑！都是激素惹的祸

　　孕期皮肤变黑，主要是受体内激素变化所影响。孕期体内激素的变化，促使黑色素细胞的活动力增强，因此容易出现黑色素沉淀的现象。

　　同时，在怀孕期间，因为黑色素的改变，身上的痣会变得比较多，颜色也会较深，甚至孕前原本没有痣的部位，也有可能会出现。

　　孕妈们不必过于担心。产后激素恢复正常，发黑的地方自然就会恢复的。孕妈只要注意自己的饮食和作息的规律，注意防晒，保持心情的愉悦，就是最美的。不过，要是在这时给予强烈的阳光照晒，那些雀斑便会固着下来，成为真正的雀斑了。

　　你信了吗？那些言之凿凿的祛斑偏方

　　原本光洁的皮肤，因为怀孕长斑了，于是很多爱美的孕妈咪寻求各种偏方。可是偏方的靠谱程度如何呢？

　　1. 童子尿，哪里有斑就擦哪里？

　　古人有云：童子尿主治寒热头痛，温气，童男者尤良。今有人曰：宝宝出生后第一次的小便用卫生纸或者是尿布接住，哪里有斑就擦哪里，妈咪再也不用为妊娠斑操心了。

　　靠谱程度：低。本着科学的态度，客观地说：尿液是人体代谢产物的排泄，95%是水，另外5%是尿素、尿酸和无机盐等的组合，其中尿素是蛋白质代谢的终产物，有一定毒性。

　　2. 白醋+淡盐水，孕期洗洗没色斑？

　　白醋能够软化皮肤角质层，对色素的沉积有一定的抑制作用。白醋酸性较强，因此用温热的淡盐水稀释，日常洗脸，可以抑制色斑沉积。

　　靠谱程度：中。从成分上来看，白醋和淡盐水对孕妈和胎儿无明显副作用。白醋够酸，能软化角质层，可是皮肤也需要一定的角质层来保护，否则便是“皮太薄更易伤”，且白醋祛斑短期内效果不明显，建议孕期的准妈咪们慎用这个偏方。

　　3. 各种祛斑偏方，尝试需谨慎

　　祛斑的偏方无数多，各种祛斑食物、祛斑自制面膜等见诸网络。不能一竿子打翻，鉴定这些偏方的靠谱程度。虽然一直不乏有勇敢的爱美妈咪拿自己当小白鼠，但是大部分孕妇对此都还是较为慎重。为了宝宝，那就素面朝天吧。

　　孕期色素沉积，让科学来消灭它

　　1. 防晒

　　乳头，乳晕和腋下所出现的色素沉着是很难预防的。但是，因为紫外线的影响而产生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。

　　外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点，刺激性小一些的防晒产品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。

　　2. 注意日常饮食

　　多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。

　　猕猴桃中的维生素C能干扰黑色素的形成，预防黑色素，保持皮肤白皙。但是并不是所有孕妈都适合，对于脾胃虚寒的孕妇来说，猕猴桃则不可多吃，否则容易腹泻。

　　少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

　　3. 冷热水冲洗

　　坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

　　巧吃食物祛除妊娠斑

　　对于孕期妊娠斑，准妈妈也不要过于忧心。一般情况下，孕期注意休息和饮食调理，基本就可以达到对妊娠斑的防治目的。

　　1. 在饮食方面，应少食咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮、虾米等腌、熏、炸的食品，少吃葱、姜、辣椒等刺激性食品。

　　2. 孕妇要切忌吃油腻的食物，烹调方法也应注意，尽量避免煎炸，以免“上火”，加重内分泌的失衡。

　　3. 多摄取新鲜水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、西红柿、土豆、卷心菜、花菜鲜枣、山楂、橘子、柠檬、豆制品和动物肝脏等，这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

　　4. 双豆百合羹有美容祛斑功效。取绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时，大火煮沸后，收细火煮至豆熟；最后加入适量的糖即可。绿豆所含的维生素能使黑色素还原，红豆能解毒排毒、清热祛湿，百合有养肤功效。

　　5. 水果美肤汁也有祛斑作用。取雪梨100克、甘蔗200克、葡萄300克、蜂蜜100克，将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用温开水兑。

　　6. 桃仁牛奶芝麻糊可润肤悦颜。取核桃仁30克、牛乳300克、豆浆200克、黑芝麻20克，先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，早晚各吃1小碗，适用于黄褐斑及皮肤皱纹。

　　么么小贴士：预防或去除妊娠斑，准妈妈要注意防晒，尤其是炎热的夏季，出门时一定要带着遮阳伞或帽子。