产后新妈妈失眠怎么办？产后新妈妈为失眠如何改善？宝宝啦网小编为您介绍。

　　1、与老公沟通

　　别去讨论两个人谁睡得更少，制定一个计划可以让两个人都得到更多的休息。轮班工作是比较容易做到的。

　　2、共同分担一定时间里的工作量

　　如果妈咪是母乳喂养的话，可以偶尔把一些奶挤到瓶子里，这样老公也可以晚上起来给宝贝喂奶了。

　　3、当宝贝白天打盹的时候，妈咪也可以打个盹

　　抓紧一次有效率的睡眠，可以让妈咪在身体上和精神上重新恢复活力。

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