孕妈的正确睡姿是怎样的?

　　孕妈的正确睡姿是怎样的？宝宝啦网小编为您解答。

　　孕早期睡觉可以侧卧。孕早期睡觉的时候左侧卧和右侧卧都可以，就是要注意不要趴着睡，因为这个时期子宫在慢慢的增大，趴着睡会压到肚子，对胎儿不好。侧卧着睡对胎儿和孕妇都好。

　　孕晚期睡觉尽量左侧卧。孕妈妈怀孕到晚期的时候，睡觉要尽量左侧卧睡。这个时期孕妇会出现脚部浮肿的症状，睡觉的时候如果感觉不舒服，可以在腿下面垫一点软的东西，这样有利于血液循环，减少腿或脚浮肿。

　　专家建议：孕期睡觉左侧卧是最好的选择

　　可以加快子宫和胎盘的血流量。这样有利于保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气，有效避免胎儿缺氧情况的发生。

　　有助于利尿。因为孕中后期的时候，孕妈咪的脚和腿容易出现浮肿的现象，这个时候采取左侧位可以使“浮肿”状况有所减轻。

　　对心脏好。左侧卧对孕妈咪是最健康的，不会给心脏造成太大压力，也可以减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的形成。

　　可以纠正子宫。特别是对增大子宫的右旋程度有很大的帮助，一般在孕中后期时胎位不正的情况可以通过“左侧卧”得到改善。

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