宝宝每天应该喝多少水?

作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2011-9-15

             不同年龄段的宝宝对水的需求量不同,通常可以根据年龄和体重来计算每日的需水量,而宝宝每日的补水量等于需水量减去喂奶量。

宝宝每天应该喝多少水?

0~3岁每日正常饮水量

以上所说的量包括了饮食中的水分(奶、水果、蔬菜等一切含水食物)。如果天气热,宝宝活动量大、出汗较多的话,还可以适量增加饮水量,同时注意增加锌的摄入量,否则出现厌食等问题。

4个月以内的宝宝,无论是母乳喂养还是配方奶粉喂养,正常摄入的母乳或配方奶粉中(严格按照比例调配)含有宝宝需要的所有营养和液体,一般没有必要再增加水的摄入量。母乳初乳包括宝宝所需要的完全营养素,同时初乳也是解渴饮料,高乳糖(牛奶糖)含量和脂肪含量都非常适合新生宝宝,家长不需要担心水的摄入问题。

很多育儿书上说:人工喂养的宝宝每天需要补充一定量的水,配方奶粉中的一些营养成分也需要水来代谢,如果水喝少了可能会伤到宝宝的肾脏;而有些书上又说水如果喝多了会增加肾脏的负担,建议两次喂奶中间要适量给宝宝饮水。很多家长很想知道究竟每天喝多少水才算适量?

关于宝宝的每日饮水量,我觉得,关键要看自家宝宝的具体生理反应和接受能力,不要太拘泥于书本。所谓增加肾脏负担,通常是指一次性摄入过多水分而言。所以,建议家长多次少量给宝宝饮水,以宝宝不反感为原则(渴了就想喝水是人的一种本能,有的时候宝宝不喝水证明身体并不需要额外摄入,或者说宝宝身体代谢能力已经不足以应付了)。

1岁以内的宝宝,父母可以通过观察以下现象来判断宝宝是否缺水:

◎ 尿布:在24小时内少于6块湿尿布,6小时没有湿尿布;

◎ 尿液:始终是暗黄色(也有可能是内热,需要加大饮水量);

◎ 囟门:脱水的宝宝头上的囟门可能会沉下去;

◎ 口:嘴唇干燥,失去天然黏性;

◎ 皮肤:可能会缺乏弹性。脱水还有一些更常见的症状,包括腹部不适、发烧或口腔疼痛、牙龈或咽喉疼痛。如果你担心宝宝会脱水,请联系健康顾问、社区医生或网络育儿专家。

一般情况下不用过于担心,相信宝宝自身的系统一定会帮助他健康成长的。

绝对不建议用果汁或蔬菜水(会含钠等其他元素)代替白开水。建议给宝宝在餐后适量饮用大麦茶水(满月后即可添加),在健脾暖胃的同时还有清洁口腔的作用。韩国和日本人比较崇尚这种养生方式,我们可以取其精华为己所用。

TOP排行

  • 孕产
  • 喂养
  • 健康
  • 早教
  • 家长

最新文章

赞助商

网站地图 | 关于我们 | 友情链接 | 广告服务 | 版权声明 

宝宝啦版权所有   闽ICP备07018742号

所有内容未经授权,不得转载或做其他使用

客服信箱:baobao.la@163.com