孕妈妈必知的妊娠纹知识

　　四类宝妈更容易被妊娠纹纠缠

　　1、皮肤修复能力差的人

　　皮肤的修复能力跟遗传有很大关系，如果皮肤修复能力不是很好，那么怀孕时就很容易出现孕纹。

　　2、三十五岁以上初次怀孕的女性

　　高龄宝妈皮肤代谢能力、弹性和修复能力远低于20多岁的年轻人，所以如果初次怀孕是在35岁以后那么更容易出现妊娠纹。

　　3、皮肤紧实、体重增长过快的宝妈

　　生活中你会发现有些人皮肤较为紧实，稍微一胖身上就会出现胖纹，同理，如果怀孕女性属于紧实性皮肤，那么怀孕期间胎儿增重，皮肤就容易被撑爆，出现纤维断裂。

　　此外，如果怀孕期间，暴饮暴食体重增长过快，对皮肤造成较大压力，也会出现妊娠纹。

　　4、皮肤干燥、缺乏营养的人

　　皮肤干燥、缺乏营养，皮肤弹性就会下降，当体重增加的时候，皮肤缺乏延展性，就极容易被撑裂出现孕纹。此外皮肤干燥，还会出现皮肤干痒，红色小点等症状。

　　如何做好预防，不让孕纹偷走你的美？

　　虽有70％～90％的宝妈会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

　　在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

　　1、坚持适度运动

　　如散步等。

　　2、保证均衡、营养的膳食

　　避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

　　3、淋浴时水温不宜过高

　　可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

　　4、控制体重增长

　　整个怀孕过程中应遵照医嘱控制自己的体重。

　　5、不要随便用药

　　目前有一些针对怀孕女性使用的保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。

　　但是建议不要随便用药，听取医生建议。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

　　如何预防？

　　1.均衡饮食

　　（孕期补充丰富维生素、矿物质、丰富蛋白质，避免油、甜、咸过多的食物）

　　2.控制体重

　　（孕期体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤）

　　3.使用托腹带

　　（可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯）

　　4.注意锻炼身体

　　（适度锻炼，增强皮肤弹性）

　　如果有宝妈真的因为怀孕身上长了妊娠纹，也不要着急，可以咨询安娜博士，安娜博士为您解答。