职场妈妈如何母乳喂养？

　　职场妈妈如何母乳喂养？宝宝啦网小编为您介绍。

　　挤奶前准备

　　在重返工作岗位之前要买好吸奶器、保温桶、母乳容器、奶嘴以及防溢乳垫等挤奶和储存设备。挑选适合自己的吸奶器，还要学会正确的使用挤奶器，最好是在回到岗位3-4周之前就开始练习。母乳容易最好是选择具有密封功能的塑料袋或者玻璃瓶子，其他材质的不推荐。如果家里和公司都有冰箱就不用买保温桶了。

　　挤奶

　　选择安静的母婴室或者待客室挤奶，最好是提前和公司同事打好招呼免得被打扰，挤奶之前将双手洗干净。将挤好的奶根据宝宝的食量装入母乳袋或者瓶子密封，在外面贴好标签是多少毫升，精确挤奶时间，最好是早吸早喂。记住不可装得太满，以免冷冻的时候涨破。

　　母乳的储存

　　母乳保存温度：

　　【室温保存】

　　初乳：27—32 ℃ 可保存12小时。

　　成熟母乳：15 ℃ 可保存24小时；19—22 ℃ 可保存10小时；25 ℃ 可保存6小时。

　　【冷藏保存】

　　0—4 ℃ 可保存8天，不要放在冰箱门上，要尽可能往里放。

　　【冷冻保存】

　　母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关：如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周；

　　如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月；如果是深度冷冻室，温度保持在0度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

 

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