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7个月的宝宝吃什么辅食?7个月婴儿食谱

作者:佚名 来源:网络 时间:2017-4-12

7个月的宝宝吃什么辅食?7个月婴儿食谱

7—9个月的宝宝

除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外,还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小,逐渐从泥糊状食物向幼儿固体食物过渡,以配合宝宝的进食技巧和胃肠功能的发育,使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐;同时锻炼宝宝的咀嚼能力。

宝宝可以开始吃鱼泥、肉泥、肝泥、蔬菜、水果等。

宝宝已经开始长牙,能吃很多东西了,而且身体每天所需要的营养素有1/3是来自辅食。这一阶段家长不仅仅要让宝宝的胃肠能够接受越来越多种类的辅食,同时要锻炼宝宝用手拿东西吃的能力。

有效地使用手指进食是宝宝智能发育中的一个重要部分。这需要手眼协调,灵活的手指和一定程度的不依赖父母。比如可以让宝宝自己拿着一小片馒头或饼干随意啃。

母乳(或其他乳品)每天喂三次或两次,两次辅食在喂完奶隔开一小段时间后进行。辅食逐渐从泥状变成稠糊状,如蛋羹、碎豆腐、碎青菜、肉松等。训练宝宝将食物放在嘴里后会动上下颚,并用舌头顶住上颚将食物吞咽下去。

开始添加容易消化吸收的鸡肉、鱼肉逐渐过渡到较难吸收的猪肉、牛肉、动物肝等。在每天添加的辅食中,蔬菜是不可缺少的食物。可以开始少尝试吃一些生的食物,如番茄及水果等。蛋羹由半个鸡蛋过渡到整个。

这时候的宝宝已能坐得较稳了,喜欢坐起来吃饭,可把宝宝放在儿童餐椅里让他自己吃辅食。当他被放进椅子里戴上围脖,并看到准备食物的情景,就会开始期待食物了。

在这个阶段,妈妈要注意的事项是:

1、不能过早添加调味料,以免妨碍宝宝的味觉发展

2、不要把食物弄得过细,使宝宝失去了训练咀嚼及吞咽的能力。

3、食物的颜色要鲜艳,吸引宝宝的兴趣。

7月宝宝消化能力在慢慢发展,所以辅食的材料也要慢慢变化,那7个月宝宝吃什么比较好?接下来小编就分享几个7月宝宝辅食的做法,希望对你有帮助!

7个月宝宝辅食 食谱:菜汁蛋黄泥

材料:新鲜小白菜100克、适量温开水、柴鸡蛋1个

做法

1、小白菜清洗干净,控水;

2、去菜帮留菜叶。开水焯透,捞出控水,自然晾凉;

3、剁碎后用煮过的纱布将菜汁挤出。

4、鸡蛋洗净放入凉水锅,中火烧开转小火煮7分钟即可,用流动的凉水冲几下,使其容易剥皮;

5、取出的蛋黄里外呈金黄色,用小勺按一下呈粉状即可。

6、蛋黄放在消毒过的碗里,用小勺一点一点加入菜汁,调成糊状即可。

温馨提示:

1、要确保宝宝餐具洁净;

2、鸡蛋一定要保证新鲜,最好用柴鸡蛋。

7个月宝宝辅食食谱:南瓜泥

材料:南瓜300g、奶酪适量、巧克力果膏适量、苦菊适量、海苔适量

做法:

1、准备好食材。

2、南瓜上锅蒸熟。

3、用勺子压成南瓜泥。

4、用勺子在盘子上堆出轮廓。

5、堆出鱼鳍的形状。将奶酪片剪成需要形状摆在鱼身上。

6、海苔剪出眼珠。用挤酱笔挤出线条

7个月宝宝辅食食谱:鸡肝泥

材料:鸡肝适量葱、姜适量

做法:

1、鸡肝一份,清洗干净,用清水泡上一个小时以上,中间换水数次。

2、鸡肝凉水下锅。

3、加入葱姜,把鸡肝煮熟透。

4、捞出晾凉备用。

5、煮熟的鸡肝掰小块,用大勺子压碎。

6、过滤成细细的鸡肝泥。

7个月宝宝辅食食谱:鸡汁土豆泥

材料::土豆1个、鸡汤少许

做法:

1.土豆清洗净后放入锅中,加入足量清水没过土豆,用中火煮20分钟至熟透(时间视土豆大小调整)。

2.将煮好的土豆取出,剥去外皮,用勺子碾压成细腻的泥状,加入少许鸡汤混合均匀即可。

7个月宝宝辅食食谱:红薯粥

材料:白米30g、红薯半个

做法:

1.大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥;

2.红薯洗净后削去外皮切成薄片,放入蒸锅中蒸至熟透;

3.将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状;

4.将红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

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