人体一天中哪五个时刻离不开水？宝宝啦网小编为您介绍。

　　1.下班时

　　离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感。

　　2.睡前2~3个小时

　　这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。

　　3.起床后

　　可补偿夜间水分的消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。

　　4.三餐前

　　餐前约1小时空腹喝水，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收。

　　5.上午、下午工作间休

　　可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。

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