你是如何吃出一身毒的？人身体内的毒多半是吃出来的！

　　我们现在提倡素食为主，适当吃肉，半饱为宜。据动物学研究表明，人体的肠胃比较适合混吃，即荤素搭配，以素为主，适当吃肉。而现在我们很多人都反过来了，肉吃得多，菜吃得少。

　　其实，饿是一种习惯，忍一忍就过去了，但是实在饿得不行，有两个招数，可以骗骗自己的嘴。第一个招数就是芋头，可以在家里洗好晾干，饿的时候拿一个包上保鲜膜放进微波炉里一转，把皮一扒吃下去，肚子就撑了，骗了肚子又很好。但是不要吃红薯，红薯的热量是芋头的三倍到四倍。

　　还有个办法，就是冲点藕粉，但是不要用红薯粉的，最好的是葛根粉。葛根粉既可以帮助脑血管改善，又可以充充饥，含糖又不高，不过千万不要加糖。

　　我一直在告诉病人一个观点，就是“少吃一口”。少吃一口，垃圾就少一点。垃圾少一点，就可以多活一天。

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