研究称成年人睡眠时间应在7-9个小时之间
作者：佚名 文章来源：未知 点击数： 更新时间：2015-3-9 
一项纳入13项研究173 301名参与者的分析发现，与每日睡眠时间7～8小时的人相比，每天睡眠6～7小时的人发生高血压的风险增加了7%，而每天睡眠不足6小时的人发生高血压的风险增加了35%。
我国逾七成中小学生存在睡眠不足，成年人每晚睡足7小时者不足50%，其中约有18%～33%的40岁以下的青壮年人每晚睡眠时间平均只有5个多小时。
美国国家睡眠基金会董事会主席说：“关于睡眠建议对许多人，尤其是带孩子的父母来说非常重要。”
来源：美国睡眠基金会网站
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