裸睡的注意事项有哪些?

作者:佚名 文章来源:未知 点击数: 更新时间:2014-10-29

  裸睡的注意事项有哪些?宝宝啦网小编为您介绍。

  裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。

  1、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

  2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。

  3、一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

  4、床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。

  需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。

  以上是小编关于“裸睡的注意事项有哪些?”的介绍,更多育儿知识请关注宝宝啦网(www.baobaola.com)。

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