宝宝厌食怎么办？适当多吃健胃消食类的食物 导读：厌食是指婴幼儿较长时期见食不贪、食欲不振，甚则拒食，经久如此，而无外感、内伤疾病的一种常见病症。　　厌食是指婴幼儿较长时期见食不贪、食欲不振，甚则拒食，经久如此，而无外感、内伤疾病的一种常见病症。1～6岁儿童尤为多见。中医认为婴幼儿脾胃功能薄弱，过食生冷、肥腻的食物，或者进食不定、饥饱无度等这些原因都可能损伤脾胃，导致厌食症的发生。另外，有些婴幼儿先天禀赋不足、脾胃虚弱，或者疾病迁延，损伤了脾胃功能，使其消化吸收功能低下，也可导致厌食。

　　●护理方法●　厌食

　　◆应注意婴幼儿的进餐心理，为其创造一个良好的就餐环境。

　　◆应注意避免婴幼儿受到精神刺激，保证做到生活有序，起居有常。

　　●饮食宜忌●　厌食

　　◆多给宝宝吃一些蔬果和主食，要荤素、粗细均衡搭配。

　　◆如果是便秘所致的厌食，可适当增加清凉蔬菜和水果的摄入量。

　　◆多给宝宝喝温开水或者鲜榨蔬果汁，不要拿饮料来当作水给宝宝喝，以免增加其糖的摄入量，影响食欲。

　　◆适当多吃健胃消食类的食物，如山楂片、北沙参、甘蔗汁等。

　　◆避免把甜食当奖励给宝宝吃，这样会影响宝宝的正餐。可拿水果片、酸奶、米糕、面包条等当做奖励。

　　食疗妙方●

　　山楂水

　　材料●　山楂片100克。

　　调料●　白糖适量。

　　做法●

　　山楂片用清水洗净，放入盆内，冲入沸水，盖盖，闷至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，加入白糖搅至溶解即可。

　　祛病功效　厌食症是指宝宝较长时间食欲不振，甚至拒食的一种疾病。多由饮食不节制、喂养不当造成。此水可开胃，对宝宝厌食有疗效。

　　北沙参甘蔗汁

　　材料●　北沙参15克，鲜石斛、麦冬各12克，玉竹9克，山药10克，甘蔗汁250克。

　　调料●　白糖适量。

　　做法●

　　1.鲜石斛、麦冬、玉竹、北沙参、山药分别用清水洗净备用。

　　2.沙锅置火上，加入适量清水，放入鲜石斛、麦冬、玉竹、北沙参、山药煎汁。

　　3.将煎好的汤汁过滤，放入甘蔗汁、白糖搅匀即可。

　　祛病功效　北沙参养阴清肺，益胃生津;甘蔗含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，能增强宝宝食欲。

　　按摩疗法●

　　1　揉中脘

　　按摩者以右手中指指腹按顺时针方向揉婴幼儿中脘穴（脐直上4寸），50～100次。

　　2　揉天枢

　　按摩者用拇指按顺时针或逆时针方向揉动婴幼儿天枢穴（脐两侧旁开2寸），50～100次。

　　3　掐揉足三里

　　婴幼儿坐位或仰卧位，按摩者用拇指掐并揉婴幼儿足三里穴（膝盖外侧陷凹下行3寸），3～5次。

　　4　按揉内关

　　按摩者用一手拇指螺纹面点、按揉婴幼儿内关穴（腕横纹上方2寸），50～100次。