你根本不会给孩子洗手！这样洗手能预防80%的感染

　　说起洗手，

　　你可能觉得不值一提，

　　谁不会洗手呀？

　　你知道吗？

　　每年全球有超过350万儿童因为腹泻和肺炎无法迎来他们的5岁生日。

　　肺炎与腹泻这两种疾病已成为5岁以下儿童死亡的主要原因。

　　而正确的洗手方式，

　　能有效降低孩子们患腹泻、呼吸道感染（上呼吸感染、肺炎等）等疾病的几率，

　　能挽救上百万儿童的生命。

　　同时，

　　洗手也是防控甲型H1N1流感、手足口病、水痘、红眼病、腮腺炎、肠道传染病等多种传染病最简单、有效的手段。

　　以甲型H1N1流感病毒为例，

　　它通过患者喷出的飞沫散播到空气中，

　　可以黏附在人手上，

　　存活约两个小时。

　　而正确洗手，

　　就能及时清洗掉这些致病菌，

　　是日常生活中预防疾病的第一道防线。

　　所以，

　　洗手看似是一个简单、不起眼的动作，

　　却对孩子的健康至关重要。

　　今天我们就请到了儿科医学科普专家张金山医生，

　　为我们讲讲如何通过正确的洗手方式，

　　来预防孩子呼吸道和消化道疾病。

　　张金山

　　儿科医学科普专家、小苹果儿科全职医生

　　首都儿科研究所附属儿童医院内科工作十余年

　　你必须知道的“七步洗手法”

　　提醒大家注意的是，

　　平时我们在洗手的过程中，

　　往往会忽略其中两个重要的部分：

　　第一个就是忽视了大拇指的清洗。

　　而大拇指占全手功能的50%，

　　它有更多的机会接触到病菌，

　　所以一定要认真清洗。

　　第二个就是忽视了手腕的清洗。

　　小朋友洗手的时候，

　　由于身高问题可能离水池的中心较远，

　　经常会够不着、洗不到手腕，

　　家长也会很容易忽视这个问题。

　　七步洗手法小口诀：

　　“一搓手掌，二洗手背，三擦指缝，四扭指背，五转大弯，六揉指尖，七转手腕”。

　　具体步骤如下：

　　第一步：洗手掌。

　　流水湿润双手，

　　涂抹洗手液（或肥皂），

　　掌心相对，手指并拢相互揉搓。

　　第二步：洗背侧指缝。

　　手心对手背沿指缝相互揉搓，

　　双手交换进行。

　　第三步：洗掌侧指缝。

　　掌心相对，

　　双手交叉沿指缝相互揉搓。

　　第四步：洗指背。

　　弯曲各手指关节，

　　半握拳把指背放在另一手掌，

　　双手交换进行。

　　第五步：洗拇指。

　　一手握另一手大拇指旋转揉搓，

　　双手交换进行。

　　第六步：洗指尖。

　　弯曲各手指关节，

　　把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，

　　双手交换进行。

　　第七步：洗手腕、手臂。

　　双手交换进行，

　　洗完后、擦干前不建议把手臂垂下来。

　　洗完手之后，擦干双手是必须的吗？

　　很多人在给孩子洗完手以后，

　　都会忽略“擦干双手”这个步骤，

　　认为用清水洗干净就可以了。

　　其实这样是不对的。

　　如果洗手后不彻底擦干双手，

　　病原菌很容易在潮湿的表皮上残留并迅速繁殖，

　　手就白洗了。

　　所以，

　　我建议在给孩子洗完双手后，

　　一定要用干净的毛巾擦干，

　　或者用热风机吹干。

　　另外，

　　擦手的毛巾也一定要保持是干净卫生的。

　　如果毛巾或者擦手纸不干净的话，

　　双手也会再次被病原菌污染。

　　对于我们家来说，

　　基本上是一个月毛巾要拿热水煮二十分钟以上，

　　进行杀菌消毒。

　　不仅“饭前便后”，这些时候也一定要给孩子洗手！

　　以前我们总认为“饭前便后”要洗手，

　　但作为医生，

　　我更希望家长朋友们不要仅仅只做到这样而已，

　　以下这些时间点，

　　也最好让孩子把手洗干净。

　　饭前、饭后、便前、便后；

　　吃药前后；

　　接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；

　　摸小动物、玩玩具后；

　　接触手机、电脑、钱币之后；

　　户外运动、写作业、购物之后。

　　另外，

　　我还要强调的是，

　　孩子在回家以后，

　　进门第一件事情就是要洗手，

　　同时还要洗脸。

　　洗脸的同时，

　　最好还要擤擤鼻子，

　　如果室外空气环境特别不好的时候，

　　还要进行鼻腔的清洗。

　　以上这个清洗的过程，

　　能很好地预防孩子呼吸道疾病和消化道疾病。

　　为什么呢？

　　因为孩子的手接触外界环境的机会最多，

　　也最容易沾上各种病原菌。

　　尤其是手闲不住的孩子，

　　哪儿都想摸一摸。

　　如果再用小脏手揉眼睛、抠鼻子、摸嘴巴、抓食物，

　　病菌就会趁机进入宝宝体内，

　　引起各种疾病。

　　特别是抠鼻子，

　　是孩子呼吸道感染非常重要的一个原因。

　　所以，

　　家长一定要做好这方面的卫生工作，

　　培养宝宝洗手的好习惯，

　　这样可以大大减少病从口入的几率。

　　当然，

　　我们也不赞成过于频繁的洗手，

　　那不叫洗手，那叫洁癖。

　　洁癖过头，洗手过勤，

　　反而会让孩子洗出皮炎哦！

　　这样洗手能帮孩子预防80%的感染：