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哪些宝宝易缺钙,婴幼儿如何补钙

作者:yibao 来源:网络 时间:2017-7-10

哪些宝宝易缺钙,婴幼儿如何补钙    导读:婴幼儿时期是一个人身体发育最快的时候,骨骼和肌肉的发育需要大量的钙。如果钙质补充不及时,2岁以下,尤其是1岁以内的宝宝,身体很容易缺钙。

妈妈必知:六类宝宝易缺钙

  妈妈必知:六类宝宝易缺钙

  六类宝宝易缺钙

  1. 如果妈妈孕期缺钙,那么她所生的宝宝易缺钙。

  2. 早产儿和出生时体重较轻(低于3公斤)的宝宝易缺钙。

  3. 如果哺乳期的妈妈缺钙,那么她喂哺的宝宝易缺钙。

  4. 吃奶较少的宝宝易缺钙。

  5. 晒太阳较少的宝宝易缺钙。

  6. 生长发育太快的宝宝易缺钙。

  婴幼儿补钙方案

  1. 婴儿是特殊人群,无论选择哪种喂养方式,饮食应以奶类为主。0-5个月的宝宝每天需摄取300毫克的钙,所以宝宝每天只要饮母乳或配方奶600-800毫升,就可满足身体对钙质的需求。

  2. 宝宝4-6月时,就可以添加辅食了,此时宝宝的日饮奶量也会逐渐减少。5-11个月的宝宝每天需摄取400毫克的钙,因此,从这时起,家长就可以帮宝宝补充钙剂了。

  3. 1-3岁宝宝的饮食从以奶类为主逐渐过度到以谷类为主。1-3岁宝宝每天需摄取600毫克的钙,而调查显示,我国1-3岁宝宝饮食中的钙达不到这个标准,因此,奶及奶制品仍是1-3岁宝宝饮食中不可缺少的成分,宝宝每天最好喝400毫升左右的奶,同时注意摄入含钙丰富的食物,如奶制品、 骨头汤、小虾皮、鱼类等。

  4. 早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD,正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位,6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半,幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充VD和钙剂了。

  5. 可以让宝宝多晒晒太阳,它有利于宝宝体内钙质的吸收利用。

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