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女性怀孕前最佳体重是多少?一个公式让你不胖也不瘦

作者:yibao 来源:网络 时间:2017/11/16

女性怀孕前最佳体重是多少?一个公式让你不胖也不瘦

  现在的女孩子,很在意自己的身材,每天跟体重秤较劲儿,多了一两都要找原因,想办法。但是,对于那些准备怀孕的女孩子,事情就不那么简单了。

  “小红姐,我明年准备怀孕,怀孕期间,最佳的体重是多少呢?”

  这天,在孕前门诊,一位准备受孕的女孩子,小佳问。

  这的确是个难题,如果不考虑怀孕,女孩子想多瘦就可以多瘦,可是,如果想怀孕做妈妈,太瘦了,恐怕就对不起肚子里的胎儿了。在这些女孩子看来,如何保持一个最佳的体重,既能维持自己的身材,又能顺利的度过孕期,这是最好的办法了。

  在门诊,很多准备怀孕的女性都问这样的问题:女性的健康怀孕体重是多少,既不胖又不瘦?

  别以为这样的问题不关紧要,在怀孕之前,女性把体重调整到一个健康的标准是十分有必要的。

  我说:“在临床围产保健中,体重低于45公斤或者高于70公斤都属于高危孕产妇,除了会出现营养问题外,也会增加怀孕期和分娩时的危险。”

  “但是,每位孕妇的身体都是不同的,身高也不一样,如何计算出自己的体重呢?”小佳接着问。

  我说:“这里面就有一个公式可以帮助你了,准备怀孕的的女性可以计算一下自己的身体质量指数:BMI=体重(单位为Kg)/身高(单位为M)的平方。

  看着小佳还有些不解,我接着说:“举个例子,拿你来说,你现在体重是52公斤,身高是1.62米那么,按照公式推算,你的BMI=52/(1.62*1.62)≈19.8。BMI在18到25之间就是正常体重。”

  小佳说:“我明白了,就是说,如果我的BMI低于18,就应该在计划怀孕时增加体重;如果我的BMI高于25,就应该在计划怀孕前适当减肥了。”

  “对,就是这样的,还要注意的是,怀孕前保持住这样一个最佳体重,在怀孕期间,也要注意保持,不要超重。”

  小佳问:“怀孕期间,要增重多少合适呢?”

  我说:“一个孕前体重指数正常的孕妇,理想孕期体重增长应该是12.5公斤左右,通过控制孕早、中、晚期体重增长的不同速度,使新生儿出生时体重控制在6斤左右,才能安全的顺产。”

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