规律的性生活可以治妇科病！性生活每周这样做一次效果很好！　　月经对于很多女人来说本就是让人觉得头痛的一件事，如果再遇上月经不调，那就更是雪上加霜。全身无力，没有精神，提心吊胆，总担心被杀了一个措手不及。 于是很多人在心底暗暗期望：要是不吃药也可以调理月经就好了！其实，做到这一点并不难。李医生要告诉你，规律的性生活可以帮助调理经期。

　　为什么性生活能调理经期？

　　这是因为女性在性生活中能得到对自身有益的信息素，也被称作外激素。英国科学家研究发现：男性的信息素会影响女性控制排卵的黄体素。这些激素能否正常分泌往往会影响女性的月经来潮是否准时。而性生活越规律，女人体内的激素分泌就越恒定，月经周期也就越稳定。

　　另外，性生活时女性的盆腔血液循环更为通畅，能加速代谢废物的排泄，让女性的盆腔处在一个更为舒适健康的环境，卵巢和子宫也能得以正常运作，表现出的结果就是正常的有规律的月经周期。

　　什么样的性生活才算规律？

　　具体说来，在没有疾病、子宫先天异常等其他因素的影响下，每周至少有一次性生活，就能把月经周期调节到29天左右，而29天左右的月经周期是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

　　如果性生活频率低于每周一次，调理月经的效果就不尽人意了，甚至还不如完全没有性生活。而高于这个频率，只要适度，对女性生理健康也是有益的。

　　1.夫妻生活太少对卵巢的影响

　　女性久久不能得到满足，激素排泄会逐步下降，卵巢也会逐步失掉排泄这种激素的作用！发生过早下降症状。美国一项调查显示，每星期有两次以上夫妻生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被伤风病菌等传染。而每星期夫妻生活次数在3次以上的人，与夫妻生活少于3次的人比较，最少显得年轻10岁。此外，夫妻生活紊乱或很少有夫妻生活的女性，很可能会患上某些疾病，其间，最为多见的即是子宫疾病。当一个人正处于性欲旺盛期间而又长期得不到释放时，神经系统便处于高度兴奋情况，焦虑、烦躁，所以失眠便接踵而来。

　　2.夫妻生活过多，对卵巢排泄激素的功能影响不大。

　　盆腔常常处于充血的情况，会使得下腹部不适；阴道常常处于敞开情况，正常菌群轻而易举被损坏，致使炎症的发生。

　　经期除了尽量不要同房，还有必要留意这些！

　　1、少碰冷水：经期假如接触冷水会让身体受寒，造成经期不调影响身体健康，也不要吃寒凉的食物，这是自从十几岁时经期初潮时就应当知道的事情。也不要过量运动和提重物，不要让身体疲乏，留意多歇息。

　　2、睡觉时不要穿紧身衣或带钢圈胸罩：紧身睡衣或钢圈胸罩会让身体部分气血淤堵。从而加重经期不调。睡觉时应尽量穿棉质睡衣。睡觉时要放轻松，不要做压迫神经的姿势

　　3、少吃甜食：如巧克力，奶茶等都要少吃和少饮。吃甜食会影响脾胃的消化，多泡一些生姜茶，以替代甜品。多喝温热水。

　　4、重视子宫和卵巢养护：有研究表明，平常有对子宫和卵巢进行养护的女性，患子宫和卵巢癌的概率比一般女性要低81.3%，经期不调和宫寒的概率大大下降！