如何配合医生生得快、少受罪呢？　　　导读：顺产的好处，比起剖腹产不是一点半点，但顺产的疼痛简直要命。好在现在有无痛分娩，使很多准妈妈的生产过程轻松了不少。但如果不能使用无痛分娩，该如何配合医生生得快、少受罪呢？

　　图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　说起生孩子，经历过的妈妈们估计一辈子也不会忘记那种撕心裂肺的疼痛。好在现在有无痛分娩，使很多准妈妈的生产过程轻松了不少。

　　但俗话说“计划赶不上变化”，即使你可以使用无痛分娩，也有可能出现意外事件，比如下面这位妈妈：

　　“预产期前几天去医院正常产检，大夫说娃头大，羊水少，让赶紧住院，建议剖腹产。我一直坚持顺产，大夫就让我先试试，实在不行再剖腹产。住进去之后就用的药，当天晚上就破水了，然后紧接着见红，疼了一晚上。直到第二天早上开了两指，直接就被送到了产房挂的缩宫素，一直疼到了下午3点多，检查宫口已经开了五六指了，就直接上产床。

　　疼得实在不行了，给大夫说让给我打无痛分娩，大夫说给麻醉师打电话，一直等了20多分钟都没来，最后忍着痛生下了我儿子，六斤四两，无侧切，有轻微撕裂。我很庆幸当时没听医生的，我一直坚持顺产。”

　　顺产的好处，比起剖腹产不是一点半点，但顺产的疼痛简直要命。如果不能使用无痛分娩，该如何配合医生生得快、少受罪呢？

　　一、掌握呼吸技巧

　　整个生孩子过程，是分为三个产程的，分别是第一产程、第二产程和第三产程，也就是开宫口、生孩子、娩出胎盘这三个阶段。但是跟医生的配合，在第一产程就要开始。

　　第一产程是开宫口的阶段，虽然还没有上产床，但却是整个生孩子过程中最漫长、最难熬的阶段，初次生育的妈妈要经历10-12小时，经产妇时间要短一些，要经历6-8个小时。这个阶段，配合医生最重要的就是别大喊大叫、注意保存体力！

　　如果能够正确的呼吸配合，比如拉玛泽呼吸法，就可以有效缓解分娩痛哦。关于拉玛泽呼吸法，小么之前在《会呼吸、巧用力　轻松生产两诀窍》一篇中有详细说明，想要了解的准妈妈可以点击文章查看。

　　到了第二产程，就是生孩子的阶段，这个阶段，最重要的就是配合医生把力气用对，不能使用蛮力，要不很快就把力气用尽，要掌握正确的用力方式及技巧。

　　二、用力要用对

　　在宫口尚未全开时，不要过分的用力，否则到了第二产程，真正需要用力时，反到筋疲力尽了。可以配合上面的呼吸减痛法，根据宫缩的情况调整呼吸。发力的部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部，就像便秘时用力向下拉大便一样，使劲朝阴道或肛门方向推挤胎儿。

　　当医生提示宫口开全后，宫缩时，深吸一口气憋住，使长劲使到最下面，当你憋不住的时候，换一口气继续用力。一次宫缩，最好能有2-3次这样有效的向下用力。宫缩间歇则停止用力，可以在医护人员的帮助下，喝些水，进食巧克力、能量饮料或者是分娩能量棒这样的食物，来补充体力，等待下一次宫缩。

　　三、放轻松更顺利

　　在整个分娩过程中，妈妈要尽可能放松心情，避免过度紧张，导致胎儿供氧不足。并且，在过度紧张的情况下，对疼痛也会更加敏感哦！所以，不要把分娩想得那么可怕，一般人都能经受得住，难道你会比她们差吗？

　　小么说说：孕妈妈在分娩过程中最好不要大喊大叫，不仅很尴尬，还会使产程延长。如果实在忍受不了，可以小声呻吟，为后面的产程保存体力。另外，在不疼的时候，也就是宫缩间歇期，一定要注意喝水，吃一些易消化的食物来补充体力，这一点也是非常重要的，千万不要因为疼而拒绝吃东西，因为生孩子可是个体力活儿。