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怀孕三周

作者:佚名 来源:新浪 时间:2017-4-21

 怀孕三周

 身体变化

  这个时期你自身可能还没有什么感觉,但在你的身体内却在进行着一场变革,不过有些准妈妈会有“第六感”,会觉得这一天的自己与往日有点不同。从现在开始,你的生命中就会增加一份责任,你和丈夫的二人世界也会告一段落,你的宝宝将与你同欢乐,你的母爱天性将会发挥得淋漓尽致。

  本周重要事项

  1、远离噪音和振动:噪音与震动对你而言是会增加流产的机会,还会引起胎宝宝低体重、新生儿生命力低下、听力受损害、听觉发育差等。超过100分贝以上的强噪音影响更大。

  2、回避危险环境:①。接触放射线危险的工作,如医院放射科、单位的计算机房等;②。宠物医院。动物常携带有病菌,可通过你感染胎宝宝,导致胎宝宝发育异常;③。需频繁上下攀爬、弯腰下蹲等动作的工作;④。高强度的流水线工作,因为过度的疲劳也会导致流产。

  3、避免摄入农药:如果你不小心吃下残留在水果上的农药,会后患无穷。由于孕妈妈新陈代谢旺盛,对农药的吸收能力强,容易发生中毒。农药中毒不但危害你的身体健康,而且影响胎宝宝的正常发育。所以你在吃蔬果的时候,一定要洗干净。

  4、谨慎服药:有很大一部分人在怀孕头几天,会产生类似“感冒”的症状,比如低烧、轻微的咳嗽等。这个时候,如果你没有采取避孕措施,准备怀孕的话,那么不要擅自服药,因为许多感冒药可能对胎儿产生不良影响。多等几天,如果症状加重,去看医生,请他给你适当的治疗。

  5、注意通风:准妈妈卧室的窗户要常开,使空气流通,但室内的温度不宜过冷或过热。

  子宫中的胎儿

  这时精子和卵子已经结合在一起形成受精卵,受精卵有0.2毫米大小。在受精几小时内,受精卵开始分裂。受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔,在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞,并成为一个总体积不变的实心细胞团,称为桑胚体。一周以后,这个小圆球将自己附着在子宫壁上。

  营养与饮食

  这周受精卵还没有着床,对准妈妈营养的要求不大,只需保持适当的体重、良好的饮食习惯就可以了。补充叶酸仍很重要,补充叶酸的同时,加强多种微量元素的摄取,微量元素锌、铜等参与了中枢神经系统的发育。可以适当吃一些香蕉、动物内脏,还有瓜子、松子等坚果类食品,都富含锌元素。

  很多女性知道自己怀孕后,就会想要购买市面上的各种孕妇营养品,但盲目服用这些孕妇营养品有时会适得其反。如在饮食不能满足营养素需要的情况下,才可适当服用一些孕妇营养品,补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素。

  少吃什么孕妈妈不宜饥饱不一、不宜狼吞虎咽、不宜过量的吃水果。

孕期食谱开胃食谱—什锦豆腐材料:豆腐、油菜、香菇、冬笋、金华火腿、盐、猪油。

  方法:

  1. 将豆腐切片,香菇、油菜、笋、火腿切丝;

  2. 锅内加高汤和熟猪油烧沸,放香菇丝、笋丝、油菜丝、火腿丝、盐,煮熟后捞出盛入汤碗内;

  3. 将汤再烧开后放入豆腐片,待豆腐片浮起,立即捞出,加入汤碗即可。营养食谱-莲藕炆猪手猪脚筋材料:莲藕、猪手、猪脚筋

  方法:

  1. 先将猪手斩件,放入开水内烫,而猪脚筋则需在汤水后用开水冷却,待用;

  2. 先用两片姜爆香油锅,再放入已斩件的莲藕炒一至两分钟;

  3. 将莲藕放入,跟猪手、猪脚筋炒,然后注入六碗清水,并加入调味料,以中火炆45分钟即成。

  胎教进行时

  这个时候,准妈妈还不能发现自己已经怀孕,所以在你以为的备孕期里,你应该听一些抒情的音乐保持轻松愉快的情绪。了解相关的怀孕知识,及时发现怀孕征兆,与配偶多聊天,做好迎接宝贝的充分心理准备。

  准爸爸做什么?

  如果家里有猫狗,丈夫要尽量避免孕妈妈与宠物接触。此时胎宝宝十分脆弱,丈夫要保证孕妈妈远离噪音和震动,远离电磁辐射,不要与孕妈妈争执以保证她有良好的情绪。

  特别提醒

  男孩or女孩:胎儿的性别是在受精的一瞬间就决定了的。每一个精子都随机含有一条X或Y染色体,如果是带有X染色体的精子同卵子结合,就是女宝宝;带有Y染色体的精子同卵子结合,就是男宝宝。从理论上来说,出现男宝宝和女宝宝的概率没有什么差异,胎儿的性别应该是男女各半。

  生男生女自古以来都是人们非常关注的问题。但胎儿性别是随机产生,并不以人的意志为转移。很多所谓选择性别的方法并没有科学依据。准爸妈们,应该顺其自然,无论是男是女,都是可爱的宝宝,对未来宝宝充满爱护和期盼。

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