22周出现宫缩正常吗？有什么注意事项？宝宝啦网小编为您解答。

　　问题1：妈妈近两周来经常会出现宫缩，目前处于孕中期，正常吗？有什么需要注意的吗？（怀孕明明时是到了孕30周左右才出现假性宫缩，而这次22周就出现了。）

　　【正常现象】因为这是妈妈第二次怀孕，而且两次孕期时间上相距也比较近（2012年和2014年），因此身体比较适应怀孕的变化，提前出现假性宫缩完全是正常现象，这也是为什么二胎比头胎生产时间短的原因之一。

　　【检查宫口】但为了做到万无一失，OB医生还是为妈妈检查了宫口，没有任何开的迹象，再次证明这只是假性宫缩。虽说是假性宫缩，但OB医生建议妈妈也一定不能大意。

　　【何时出现】妈妈平日里只是感觉到宫缩时有发生，但并没有在意是何时或何种情况下发生，经提醒，以下三种情况比较容易出现假性宫缩：1.排便不及时，膀胱属于充盈状态（尤其是夜间）；2.频繁活动，尤其是体育锻炼（妈妈瑜珈课或与明明外出散步之时）；3.长久站立而没有及时休息（妈妈在厨房忙碌之时）。

　　【如何缓解】知道了假性宫缩【何时出现】的三种情况，那么妈妈在日常生活中就要避免这些情况的发生，尤其注意休息和及时排便。假性宫缩是不可避免的，但是完全可以自行缓解的，在宫缩发生之时，妈妈应该喝杯水，并躺下休息，可以起到一定的调节作用。

　　【服维生素】除了及时排便、喝水、休息以外，OB医生还建议妈妈每天服用维生素镁（400-500毫克），不但有助于促进夜间睡眠，而且还有助于缓解假性宫缩的发生频率和强度。

　　【何时就医】虽说假性宫缩不可完全避免，而且也是孕中期和晚期的正常现象，但妈妈还是不能掉以轻心的，以下三种情况就一定要及时就医：1.喝水休息之后，宫缩还是得不到缓解，20分钟内发生4次宫缩或1小时内发生8次，不管是否有规律，都需要及时与医生联系；2.有规律的宫缩，每次宫缩持续以及间隔的时长都出现一定的规律性；3.宫缩伴有腹痛或出血现象。以上这三种情况，都是早产的征兆，妈妈一定不可大意。

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