上百位孕妈总结出来的治便秘妙招！

　　据说80%以上的妈妈在孕期都会经历便秘之苦，憋着蓝瘦得不行，坐也不是，站也不是。

　　有时候甚至几天都拉不出来，一拉就得蹲上大半个小时，那酸爽的滋味，谁经历过谁知道！

　　有苦说不出的孕妈们别方，小编这就来拯救你们了！下面就来安利14个过来人提供的小方法，帮泥萌KO掉便秘这个磨人的大BOSS！

　　KO便秘之饮食篇

　　1.起床后喝水